第十二个：限时记忆法

限时记忆法：设定时间，强迫记忆。

古人云：“人之初，性本善。”我想说的是：“人之初，性本懒。

人天生就有一种惰性。举例来说明吧，今天是周一，语文老师布置一篇作文，让大家下周一交。我敢保证，大多数同学不会当天完成作文，而是一拖再拖，甚至等到周日才完成，更有甚者，还可能忘记老师布置的作文。为什么会出现这种情况呢?这就是人的惰性决定的，大家心想：下周一才交，还有一周，不着急，过几天再写吧!

其实，大脑也是有惰性的。当老师让你背诵一篇文章，不限定时间时，你会慢慢悠悠地背诵，背着背着还会走神。但如果老师给你限定时间，让你必须在10分钟内背熟，否则，将会受到相应的惩罚，恐怕你会高度集中注意力，充分调动多感官来背诵。如此一来，记忆的效果也会好得多。

在限定的时间内记忆，就叫“限时记忆法”。其优点在于，可以让人集中精力，调动各种感官去记忆。就像火烧屁股的时候，人会加快速度，迸发出前所未有的潜能奔跑一样，到了节骨眼上，人也会鞭策自己加快记忆。因此，当你发现记忆效率不高时，不妨给自己限定记忆时间，这样必然会收到更好的效果。

沃尔特·克莱斯勒在创办克莱斯勒汽车公司之前，曾是一个修理火车头的工人。有一次，他用常人无法想象的速度修完了所有的火车头。原因是，如果不修好这些火车头，车站就没有备用的车头，会造成许多车次脱班的情况。克莱斯勒说：“如果不是在追不得己的情况下，我的动作是无法如此迅速的。”

是的，如果不是迫不得已、人的记忆也是不可能高效的。当考试来临时，学生通常都会感到十分紧迫.这时心里就会产生一种鞭策自己用心记忆的紧张情绪。于是，自然会产生强烈的记忆欲望，从而集中精力、全身心投人，以充分发挥记忆潜能。

记忆与情绪和情感有着密切的关系，曾有一位心理学家说过：“热情是记忆的原动力，良好的心境是记忆的保证，自信感有助于记忆力的增强，紧迫感能够加速记忆的进程，趣味感是记忆力的促进剂。”

正因为如此，我在前面讲到，要激发记忆的潜能，必须具备强烈的自信和热情。而在这里，我又讲到要有紧迫感，原因就在于良好的情绪和情感有助于激发记忆的潜力，提高记忆的效率。因此，在记忆知识时，你可以利用限时记忆法，规定自己在某个时间内完成。这样既能防止自己懒惰，又可以提高学习效率，一举两得的事情，何乐而不为呢?

在运用限时记忆法时，要注意几点：

对记忆时间的限定要适度。

限时记忆法的重要一点在于“限时”，既然要限时，是不是限定的时间越短，越能激发记忆潜能，提升记忆效率呢?非也，如果记忆的内容难度较大，记忆的时间过短，在规定的时间内记不下来，反而会打击你的自信心和热情。因此，并不是限定的时间越短越好，而是要让限定的时间适度，即与所记忆内容的难易程度相匹配。

例如，背诵文言文《劝学》，规定3分钟的时间，90%的学生可能都背不出来，因为难度较大，时间太短。但如果规定在10分钟之内背出来，大多数同学是可以做到的，因为时间限定适合这篇文章的难度。学生稍加努力，就可以完成目标，这就叫“跳一跳，够得到”这样的目标才会激发出学生的积极性和自信心，激发出记忆的兴趣。

认清限时记忆法使用的情况。

一般来说，当记忆效果不太好的时候，在考试前几天复习的时候，在时间紧张、作业繁多的时候，需要一种背水一战的心态，这种心态就适合采用限时记忆法。尤其是在考试之前，复习时间较少，为了更好地应对考试，你必须充分调动潜能，进入高强度、高密度的记忆状态，这样往往就会提高你在单位时间内的记忆量。

限时记忆要具备相应的条件。

限时记忆法需要你的身心具备适宜的条件，比如，身体要健康，心情要愉悦，没有烦忧的事情。假如你正处于感冒状态，或犯困状态，或心里惦记着别的事情，就不适合采用限时记忆法了。限时记忆法还需要良好的环境，假如在非常吵闹的环境中，恐怕限时记忆法也无法提高你的记忆效率，而在空气清新的清晨，你在大树底下限时记忆，效果就会好得多。