无论如何都很难坚持静下心来写作业，不怪任何人，只是自己与自己的一场战争。
一 基石
盘点自己心态的过程中其实忽略了一个做重要的问题就是，自己的心态健康。几个误区需要了解：
1指望他人能够约束自己。殊不知自己才是自己的摆渡人，指望他人确实能带来思维上的捷径，便于打破自身的瓶颈，但是别人一旦疏忽管理或者自身主动懈怠，照样会带来悲剧。指望他人没错，别忘了真正意义上成功，自己才是自己的命中人和摆渡人。
2一个自我一个本我，你以为他们高度统一了。自我是理论上或者理想状态下的自己，也是一个尚未实现的自己，是一种主观构想。本我状态下的自己其实就是需要处理生活中琐碎事物的自己，情绪上的喜怒，各种名利的诱惑都会带来内心的涟漪，以至于无法专注的去实现自我。如若处理不好二者间的矛盾和关系，他们的存在就会是异常矛盾，所以就有了内心的分裂和精神上的崩溃。
3解药是自律。后来发现当自己内心越是强调自律，越是不能自律；就像无数次告诉自己要好好学习一样，这样的人永远感受不到真正的快乐和学习的满足。正如：一个比赛运动员如果过度专注于自己要拿冠军，在面对关键比赛和关键球的时候往往会很难应对自如。深究其背后的原因会发现，一个运动员擅长的其实是打球，而不是拿冠军，他能做的就是做好自己该做的事情。
还有一个原因就是反复强调目标或者一个没有实际意义的自律这个词时，势必会造成反感和厌恶。你我都是凡人，不需要你拿圣人那一套规则来约束自己。正确的做法应该是将目标划归为细小的任务和生活，因为我们最擅长的事情就是生活和解决各种小问题。至于未来拿什么奖，取得什么样的成就这些都是掌握在别人手里，绝非我们擅长。
虚无缥缈的东西必须建立在实实在在的生活上。窦文涛在昨天那期圆桌派中分享的内容很对，人类在创造一些虚无缥缈的意向，如爱情，神，自律等。这些东西本不存在，生活中不应该被他们所绑架，建立自己的一套生活规范并学会感受生活中的平静，慢慢的就会有所收获。
二技法
1阅读篇（平静）
阅读的死穴还是在于对新文章的恐惧和不确定性，考到稍微复杂的句子和词汇总是希望一口吃个胖子，不会耐心分析其中坐要表达的内容，直接导致曲解原句意思。例如；keep food fresh被我理解为保存食物，殊不知keep fresh的完整的短语表达。
题目的理解也不是很到位，题目提到的是作者对别人观点的态度，我没找到他对别人的态度，只是胡乱填了一个观点的介绍。有些东西从自己开始胡乱填写之初就决定了这道题纯属浪费时间。TF题目的大量错误也是源自于此，SVO能辅助定位，但重点应该是关注定位后句子中的形容词副词和状语等修饰成分，再在原文中找到相应的定位。大量错误都是这一原因造成的。
另外一个致命问题就是对段落大意的把握，特别是其中存在对比，综合论述，两次转折，负评价，往往都会出现严重的困扰。切记，节奏毋乱。段落读完，1问问自己段落大意是啥；2看看段落的主旨句。
2听力篇（句子为单位理解）
听力经常被被非重点词（problem，develop）干扰，而极易忽略随之出现的实意名词。另外，这与读题能力有着紧密关系，题目中时常会将所填词限定在很小范围内。例如：完成一个关于金康问题的问卷，需填健康问题，所以在听的时候需要听清完整的表达。
听句子+句子+句子。有的时候并不是在一个句子中给出所需答案，需要多听几个句子才能确定正确答案。
part3和4，答案出来特别快，注意力高度集中。这也没有办法，必须很快的听懂统一替换。
答案前置，常出现part3和4中，基本会有两题。破解方法就是速记+理解句意。
必须搞定的是：isn't will not but,再小心都不为过。
3和4口语和阅读
功夫花在平时，就是快速形成一个观点或者两个。解释，转述，举例，结论。
point> reason> explain// for example> conclusion