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牛奶阅读分享

坚持是一种幸福 194/300
书名:《幸福的陷阱》
作者: [澳] 路斯·哈里斯
阅读感悟:
※ 幸福的四种错误认知:①幸福是人之常态②不幸福就是缺陷③必须祛除消极情绪④应该能够控制想法和情绪。
※ 情绪没有好坏之分，说某种情绪是“坏的”，这只是一种想法，一种由“思考性自我”做出的判断。

※ 改变通常伴随风险，需要你去直面恐惧。
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