《少有人走的路》第一部分笔记

这是一本值得反复阅读的书，特别是感到空虚和焦虑的年轻人，因为他们以后的人生可以变得更好。

一次偶然的机会，我随手翻看了这本书，但很快就发现这本书中的营养正是我亟需补充的。书中内容告诉我应该怎样找到真正的自我，怎样过上宁静而丰富的生活，最重要的是如何才能变得心智成熟。可能很多人认为自己饱经世事，心智早已成熟，这其实是个幻觉。心智成熟的旅程不但是复杂又艰巨的任务，而且是毕生的修行。

全书分为四个部分，本文只是第一部分《自律》的笔记。完整内容推荐看原书

人生的成长过程充满了痛苦，解决人生问题只能靠自己，关键在于自律。

当遇到问题时，坦然承受问题带来的痛苦，彻底解决问题才可以获得成长。但是几乎所有人都会害怕承受痛苦，选择去回避和拖延问题，甚至选择麻痹自己，这就是人类心理疾病的根源。

自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律的原动力是爱，相反，懒惰的根源是缺爱。

自律的四个原则

一、推迟满足感

养成先苦后甜的习惯可以培养自制力

父母对孩子爱决定着家庭教育的优劣。家长的严厉教训，本质上不是教育，而发泄心中的怨气和不满。父母陪伴孩子承担痛苦，是自律的起点，也是自尊自爱自信的起点。

对自我价值的认可是自律的基础，来源是父母的爱。自律是自我照顾、自我珍惜。

孩子害怕任何形式的遗弃，被遗弃就会死亡。如果父母以遗弃来威胁管束孩子，孩子长大后就不愿推迟满足感。父母这样做的动机不是爱，而是控制。

人生问题不会像青春痘一样随着时间自行消失，尽早放弃暂时的安逸去承受痛苦才是对待人生问题明智的办法

二、承担责任

神经官能症患者为自己强加责任，认为错在自己。根源在于童年时期没有得到父母足够的爱。

人格失调症患者不愿承担属于自己的责任，把错误归咎于旁人，首当其冲的是他们的孩子。

神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调症患者让别人活得痛苦。

三、忠于事实

了解事实，才能处理问题。逃避现实的痛苦是人类天性，只有通过自律才能克服痛苦，获得成长。

忠于事实的生活意味着要用一生的时间进行不间断地严格地自我反省。

特殊的大脑额叶使人类具有反省能力，从而异于其它动物。人类可以超载与生俱来的本性，发展新的天性。

谎言分为白色谎言和黑色谎言。黑色谎言是彻头彻尾的撒谎；白色谎言是有意隐瞒大部分真相。白色谎言也是谎言，后果比黑色谎言更加严重。

父母经常对孩子使用白色谎言，并被认为是爱的体现，这其实是对孩子权利的剥夺，让他们无法了解到家庭的真实情形，来维护家长的权威，这是怯懦的表现。

四、保持平衡

保持平衡就是确立富有弹性的约束机制。

大脑的高级中枢——判断力，必须约束低级中枢——情绪。要建立一套灵活的情绪系统，提高情商。

心智成熟是要在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。

保持平衡的原则就是放弃一时的冲动。

生命的意义在于死亡。放弃自我才能领略到人生的喜悦。

自律的过程，就是自我发展、自我完善的过程。

在知道一切的状态下做决策，远比在一知半解的状态下，要经历更多的痛苦。

容易做出决策的人并不一定是最好的决策者。最好的决策者愿意承受其决定带来的痛苦，却不影响其决策。一个人是否杰出伟大，视其承受痛苦的能力而定。