【超级实用】医生教你如何正确七步洗手法

现在疫情已经得到了很好的控制，也不像2月份那般增长。大家已经陆陆续续复工了，那复工当中我们除了要戴好口罩外，杜绝飞沫等呼吸道传播。平时接触公用及他人物品，手卫生也需要注意，要勤洗手，常消毒。可现在生活我们已经养成洗手的习惯，不能完全做到正确进行手消毒。

洗手对防疫的重要性

病毒主要是靠飞沫传播，我们早上起来打个喷嚏，不小心捂住嘴巴，有可能粘粘在我们手上。我们又摸一下眼睛。所以通过我们这样的一个触摸，就会把病菌带入我们的粘膜中。

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病毒暴露在体外，可以维持48个小时的感染力，如果他不小心落在某个地方好比说我们的手机或者说门把手等等上面，它的存活会再增加一点点，活性可能会下降。可是他会持续造成传染的一个风险。

那也就是说如果洗手不用肥皂，就等于没洗手。这是一个研究所呈现出来的结果。如果说洗手不差干手的话。其实也等于越洗越脏。所以我就突出我们要落实洗手的重要性。

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洗手的时间点

WHO其实一直非常的看重洗手这个预防的措施，所以针对这个问题呢。WHO有提出来洗手的五个时间。第一个时期就是吃东西前。第二个就是照顾小孩子钱，再来就是看病的前后。以及上厕所后，最后还当还是抠抠鼻涕后。打喷嚏之后，请务必一定要洗手。

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落实正确的洗手的重要性

其实最重要的一点就是。洗手要洗的正确，跟戴口罩一样，你可是你没有做的很正确，就等于白做了。所以洗手要洗的正确是非常重要的，其实很多文献指出，洗手有几个要有几个是越洗越不干净的部位。就像是虎口的地方，所以这个部分我们也会在再次叮咛各位，一定要按照正确方法洗手。

干洗手，因为我们手上有一些污垢。其实并不是酒精可以洗掉的，所以我们要依赖弱碱性的肥皂水。这就是所谓的洗净的能力。加上流动水才能够冲洗掉。

那要如何正确的进行手卫生消毒呢？

看看医生是怎么做的？在临床中，医务工作者常用的手消毒方法是—七步洗手法，可以对手进行全面的清洗。有一个顺口溜是 “ 内外夹弓大立腕 ” 。这是正确七步洗手的顺序。

七步洗手法正确步骤

开始之前先用流水冲洗双手，涂抹洗手液等。

第一步(内）：洗手掌，双手掌心相对，手指并拢，互

                        相揉搓。

第二步(外）：洗背侧指缝，手心对手背，沿指缝相互

                        揉搓，双手交换进行。

第三步(夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉指缝

                        相互揉搓。

第四步(弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳使指

                        背放在另一掌心旋转揉搓，交换进行。

第五步(大）：洗拇指，一手握住另一手拇指揉搓，双

                        手交换进行。

第六步(立）：洗指尖，将指尖并拢放在另一手掌心旋

                        转揉搓，双手交换进行。

第七步(腕）：洗腕部，一手握住另一只手的手腕旋转

                        揉搓，双手交换进行。

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洗完手要注意的事项

时间要注意，至少要洗20秒以上。

首饰要摘除，如果有佩戴戒指，手表等其他首饰，建议摘除，再进行七步洗手法。使得手消毒全面。