美好的一天从一场咨询开始

中原焦点团队黄静2020-8-21中16坚持分享第402天

一、约练感悟

本周约练挑战第4次，总第31次，角色：咨询师。

今天有幸做了Y老师的咨询师，很久没有和Y老师约练，但是那份亲切感仍在。遵守咨询设置，强调保密和时间，然后开始。Y老师聊的是家庭生活。生活中谁对谁错不好说，我能做的就是陪伴，认真的倾听，共情，让她看到女儿的不容易，看到儿子的不容易，看到自己的不容易，能站在不同的视角看待问题，情绪可能也就逐渐缓和了。

观察员问我对这场咨询自己满意的点在哪里？我觉得是自己的助人之心没有之前那么强了，发自内心的认为来访者是专家，答案在她哪儿，我做好陪伴就好。所以，自己不着急，能稳下来，能慢下来，贴着来访者走，她想聊什么就聊什么，聊出来，情绪也就出来了。

有没有用技术，什么技术都没有用。现在想想用了什么代表性问句，一句也想不起来。当我专注聆听，关注来访者，将这些就忘记了。印象较深的是用了一些简述语音，我一般很少用简述语意，嫌啰嗦，直接抓主要用词进行回应问话。今天为什么用呢？Y老师说的较多，通过简述语意将主要内容进行梳理呈现给她，她也能再进行反思觉察。

Y老师反馈说今天的咨询就像两个朋友一起聊天，特别的放松，我能共情、理解她，通过梳理她看到更多的面向，对于今后怎么做有了更清晰的认识，当能看到更多的面向，能站在别人的角度去考虑问题，那些负向情绪也就飞走了。感谢Y老师给我的赋能，也让我对咨询有了更多的信心。

美好的一天从一场成功的咨询开始。

二、生活中的小美好

想让儿子好好学习英语，只有从自身做起，在多老师的推荐下，选用了潘多拉的O基础口语课程，和他的学习难度相契合。每天二十分钟，以我为主，我边学边记笔记，以他为辅，能跟着读一读就读一读，不过多要求他。可能没有太大的压力，所以孩子也愿意和我一起学习打卡，虽然目前只学习了三天，但是词汇量感觉上来一些了，也能开口说几句了。这是不是不以改变为目的，才有改变的机会？没有那么强的功利心，不以说教为主，而以行动影响，孩子反而更愿意去做。

临近开学，所以开始检查假期作业，一项一项进行，从最喜欢的英语开始，检查阅读理解，一上午检查了20篇，教教不会的单词，分享分享短文里面的知识，传授一下做题的技巧，儿子说：妈妈，跟您一起检查作业还挺开心的，能不能以后检查作业您都记住“莫生气”。想套路我？我才不上当。我不能保证以后都不生气，如果你做错事，我有可能还是会生气的。儿子表示赞同。

下午检查口算，计算是孩子的薄弱环节，他也不太喜欢数学（估计有畏难情绪），之前假期里写的口算错误较多，订正后我直接翻篇。提议从今天开始咱们开始计算专项练习，儿子同意。一页六道题，前五页都没有全对，都会错个一道两道，我建议儿子先追求准确率，再追求速度，自己计时。到第六页时终于全对，小猿口算发个奖状“数学小天才”。儿子兴奋的不得了，发给我看，然后主动要求写到十页。当对孩子有更多的接纳，有更多的允许，一点点的成功就带给孩子成就感，这些成就感激发孩子再努力前行。