学会释放情绪才能远离病变

不仅大脑有记忆功能，我们身体的每一个细胞都能存储记忆。我们都有过腰酸腿痛的身体体验，并且这种体验很清晰的被留在身体的记忆里，当再一次出现时，会很快的将这种记忆调取出来与这一次的痛疼指数相比较。

就算是单一的神经元也是有记忆功能的。所以有健康问题就要在第一时间解决才是不留后患保证身体健康的态度。再比如：

我们从小到大经历了太多指责批评和不接纳，我们有太多的委屈愤怒，但是却没法表达，时间久了大脑都遗忘了，但身体是有记忆的，每个细胞都记录下你的情绪，情绪积压久了就容易病变，其实它们只是想告诉你——我受不了了！我要释放压力！

记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。记忆联结着人的心理活动发展的全过程，焦虑、抑郁、恐惧，都是有记忆的。

   当你第一次为了某一件事情感到焦虑的时候，也许只是一次身体的体验，但是当你第二次、第三次。。。。。高频率的出现焦虑情绪时，你会发现焦虑的情绪体验在逐渐加重，对身体的影响也在不断加强，当你感受到这种身体变化时，就是时候应该释放一些身体的记忆，比如释放掉一些压力，一些已经形成的微小的身体病变，以此来对抗身体更大的生理病变。

职场是一个最容易存储焦虑记忆的地方，面对高标准高要求的上司，面对升职加薪的挑战，几乎每个人都在不断刷新着身体记忆的记录。

让我们一起来看看小小的负能量、一点点懒惰的小情绪、一次次小生气怎么会让身体产生巨大病变，严重影响人的健康。

70%的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。很多人一遇到紧张焦虑的突发状况就会胃疼或腹泻；压力大的时候根本吃不下饭。

再比如说职场中的白领常常会觉得腰酸背疼，这是一个典型的情绪引发身体疾病的问题。因为白领在公司里是不能或者不可以轻易说“不”的，所有任务都是必须要完成了，还是高效率完成的，因此腰酸背疼则在某种程度上提供了一个让自己逃避工作压力并且避免人际纠纷的天然借口。腰疼在潜意识里的提示声是“不要再把整个世界都扛在自己的肩上了”，而它的保护作用是让人能够从不知疲倦的付出中得到暂时的休息。

我们来做个小测试：刚刚你感到喉咙有点不舒服，你发出了几声干咳嗽，这个时候你可以仔细想想，是否自己有什么话想说而没说出来，怕说出来其他同事或者上级领导不高兴，不认可，所以用几声干咳忍下原本想说的话。如果下次再遇到这种情况，尝试一下，把心里把那句憋屈的话说出来，这些小小的不舒服的症状可能就很快消失了，因为喉咙是我们沟通的部位。喉咙痛也许是心里有郁闷的话语想借着喉咙发出声音来释放，而偏偏你选择了轻轻的咳嗽。

关于身体的记忆除了上面介绍的做减法，其实还可以做加法。

人的一切潜能都是需要突破惰性的记忆和不好的习惯，才能不断达到人生至高点。如果你学习英语单词，今天学习五个，明天继续会学习五个，如果你今天记忆8个单词，明天同样会记住8个，后天还可以再高，或者更高，极限就是这样不断的突破的。

我们经常挂在嘴边说要养成良好的学习和生活习惯，“养成良好的习惯”的过程就是记忆、储存、调取的过程，而这个过程是可以不断提升的，不断加固的，有些人没能坚持下来，根源来自于惰性的身体的记忆。

 譬如 ，练习瑜伽拉伸，初始难度系数下，当你调整了呼吸之后你适应了这个程度，觉得很舒服，五分钟后，老师提出再加大一点难度，你再次调整呼吸，又坚持五分钟练习，你自然而然的习惯了两个难度系数的拉伸练习，这就是身体的记忆。它会记忆着你的每一次动作，每一个难度，一点一点的加大，一点一点的提高。

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