一步一步向前走，走向越来越好的自己-2022年3月月复盘

第一步：我3月初定下的目标完成如何?

这个月在八个大的方向，总共设置了21个目标，完成了19个，有3个没有完成，完成率是90%。突破历史新高！

给自己鼓鼓掌的同时也要去想，是不是routine 的事情太多了，目标要有一些挑战哦！

第二步：这个月让我兴奋或沮丧的事情是什么?

这个月让我兴奋的事情还挺多的，比如今天发年终奖啦，开心开心呢。

开玩笑了，发奖金当然高兴，但更值得高兴的事自己内心不断的在修炼自我，每一天都能比以前进步一点点。

比如这个月启动了全家的reading time，宝宝贝贝就连老公，都参与其中，晚上8点听到提示音，准时沙发上每人坐定，我也是根据福格行为模型，贝贝10min，宝宝哥20min,我30min最小阅读单位就能得到小红花，积累小红花月底得大奖呢。这个月的冠军尽然是最小的贝贝小朋友（鼓掌）

让我沮丧的是前几天喝酒，又头疼了两天，工作都打不起精神来。其实我也搞不清楚，头疼呕吐到底跟酒精关系大，还是其他的，总之继开会诱因之外又多加了一项酒精，真的需要去看看医生了。

第三步，从这些事情上得到些什么经验教训?

身体是革命本钱，一定要好好珍惜好好爱护它，这件事怎么强调都不过分。

头疼的时候躺在床上，不断的跟自己对话，但都能感到身体又是一点忧伤的，因为我前一天确实不是小酌，喝红酒稍微稍微有一点点多，伤心伤心，以后要爱护自己的身体，不让自己的胃呀肝呀浸泡那么多酒精，他们真心不喜欢。

第四步，上个月目标九宫格按满意度打分，打几分，原因是什么?

学习成长，8分。这一项每个月都非常稳定，因为自我成长的内驱力很强劲，但当一件事情成为习惯多时候，比如强哥的成长会，每个月的do书，小强课堂，个人发展共读会的阅读，知识卡片输出和周末解读之后，是不是应该加码？

其实已经开始了EF每日中午多学习了，还买了字帖，准备练行楷…

那个度心中有没有数？完不成后内心会不会焦虑？何时该调整云云，这些都需要我再去仔细想一想。

体验突破，8分。以前每个月这一项都很低，自从上个月do了《福格行为模型》整个人的思路都打开了。

原来体验突破可以一点一点的去累积。有点像我几年前开始慢跑，就在心中告诉自己，可以跑慢慢的，但不要停下来。

福格行为也是的，不需要大的改变，就那么一点点的调整一点点的加入提示，一点点的拿新的行为替代想改变的旧的行为，就会遇见越来越好的自己。

休闲放松，6分。这个月好像没怎么放松，又好像一直都有所放松。每天张弛有度，6点半起床，9点半带着宝宝开始洗漱睡前准备，讲故事，10点半关灯。周末刷了《我们的婚姻》，还第一次写了电视剧的评论，现在似乎什么事情都能那么有条理地说上123，可以看出，持续写作这样的好习惯慢慢积累，就会长出不一样的东东。

家庭生活，7分。还可以吧，也不能说很好，但就像上面说的，带着全家一起培养了一个好的reading time，而且我中午要是在家，也会跟小宝喊一声English time了。

我们不能强迫改变一个人，唯一能做的就是去影响他。

工作事业，8分。工作是最好的修行！热爱自己点工作。前一段时间读了稻盛和夫的《六项精进》其中一项-付出不亚于任何人的努力，摸着心口我知道我没有做到，有时候压力不大的时候，还是会偷个小懒。工作时间一定努力努力哦，说实话在这样的大背景下，能有一份还不错点工作，真的非常感恩。唯有不断的提高自己的技能，产出更大的价值，自己才有价值，值得！

人际社群，6分。跟团队小伙伴的互动比较多，但是两个社群，我觉得一般吧，还是看自己了，也不勉强啦。

财务理财，7分。每周记账财务复盘，随着开始写效率手册，也已经养成习惯。荔枝会的课程，有时候会拉下。吴晓波还是很喜欢听的。继续保持啦，跟钱成为好朋友，他会是你的很好的朋友。

身体健康，7分。瑜伽，慢跑go on、但自己好像胖了，哎，吃的有点多，而且越来越多，零食和饮料基本戒了，但是饿这个事，尤其是晚上，吃超多，真让人头疼。

第五步 通过这次复盘，我对自己有了什么新的认识。

自己的策略是对的，做对的事情，坚持做，就会看到不一样的效果。及时短时间内没有，也不用心急，慢慢浇灌，看看会发生什么？

4月加油！