整理清单,阶段复盘

5.20-6.19,30天愿望清单

1小确幸  ①5月20日 送伴侣红包

                                送闺蜜红包

                                送朋友衣服

                                送小宝贝红包

              ②大学同学聚会               

              ③打扫房间,大清扫,断舍离     

2新尝试    ④换发型,微调整               

                ⑤有效教学之旅学习               

                ⑥省二级心理咨询师考试

3小突破    ⑦某一天不看小说

                ⑧少发脾气,多微笑

4微习惯    ⑨ 早睡早起  早起  6-6:30

                                    午睡  12:30-13:50                                入睡  22:30-23:30

            ⑩清淡饮食  少重口味,多吃水果                  ⑾多喝水    多喝水,少吃冷饮

5小意外        增加高中同学聚会               

                      增加一次运动健身             

                    增加一次逛街购物

图片发自App

通过看30天愿望清单,已完成一半,未完成的事情,有些还在持续进行,有些还客观影响造成预设时间没有完成,但总体上对百分百完成还相对有信心。

通过学习发现愿望一定要可实施,具体化,有衡量标准,以上列的清单,有的写的不容易找到衡量标准和监测。

通过清单也发现,自己在运动,看书,休闲方面没有涉及或涉及太少,这是在以后需要注意和完善的地方。

对一件事物的复盘,大学同学小聚

前期准备:首先在微信群提议,其次依次留言自己可行的时间段,考虑大家工作和孩子的安排后,决定周日晚上聚会。

期间准备:因本人组织,在咨询朋友后确定聚会地点和菜品,电话预定包房。

遇到困难及解决办法:

第一次确定聚会,即注意天气情况,偶遇暴雨,即使微调时间也无法避开暴雨,微信群实时发布天气情况和聚会变化,最终取消聚会,取消包房。

第二次确定聚会,吸取教训,当天时间迁移,避开大雨,同时保证大家有更多的时间交流近况。

聚会过程:个人准备沐浴更衣+淡妆,用最美的姿态迎接最好的聚会。         

点餐,吃饭,抖音,拍照,顺便发到同届群,勾搭同学,争取毕业15周年聚。       

交流过程中,有一些人生感悟,马上进入40豆腐渣,大家还是以身体为重,先改变自己再尝试影响和改变配偶。

分享他人:把自己最近的学习分享大家,有机会一起进行时间管理。

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