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3.0第一周早睡收获

参加早睡团3.0践行一周了，睡眠目标每天都能妥妥的达成。嘉许自己。其实我的收获何止这些呢！

从早睡100天开始走进妙妙老师组建的早睡团，经历了，早睡团，2.0，321训练营，我已养成早睡早起好习惯。

早睡，让身体顺应自然节律，减少手机在晚上的干扰，以往一看手机微信，就没有了时间概念，一眨眼就已经到了晚上12点，第二天还得早起做早餐，送儿子上学，经常造成睡眠不足，送儿子上学也不准时，老是他催促我快点儿，被他一催，心情就不好了，时时跟他拌嘴，弄的大家都不开心。

本学期开学以来，我们都有了共同的约定，每天晚上按目标睡眠时间上床睡觉。

睡前预备好明天的衣服用品。上好闹钟。

早上我和儿子都是6点就起床。我然后做早餐，儿子看看书。有时还过来主动做早餐。他做的鸡蛋饼还真不错，色香味俱全。这样的亲子时间，我更是享受其中。

早睡为健康，早起为内心。

我早起让我们的生活更灵活了，轻松，儿子能早早的7:10就回到学校。我回家还能坐坐自己喜欢的静心，还能骑车上班，顺便就把运动也一起完成了!

感恩早睡团，感恩妙妙老师，感恩一路同行的小伙伴们。

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