世界是一面镜子

                                                                ——谈谈心理投射

        最近在学古典精神分析，学到弗洛伊德的防御机制对其中的内容颇有感触，个体为了减轻或消除人格内部的冲突，降低或避免焦虑，以保持人格的完整和统一，自我创造了许多的保护性的机制，弗洛伊德称之为自我防御机制。人的自我防御机制很多，如：压抑、否认、投射、方向作用、合理化、替代与升华等等，今天想聊聊心理投射。

        周二下班后在办公室看点东西，以前的一个朋友打电话：“你在忙什么呢？我在广场上带孩子，有时间过来聊聊吧，好长时间没见面了。”见面寒暄一会儿，她老公问我有什么心理学方面的书，让他看看，他说：“看了一个电视节目，上面一个公安系统的心理专家，画了一幅画，让董卿等人添一笔，从每个人添的一笔就能分析出每个人的心理特征。”他说太神奇了！我说这是心理投射，你添的一笔就是你的心理投射，代表了你的心理特征。

        那么什么是心理投射呢？心理投射就是：你将自己内在的情感与情绪、冲动、愿望等映射在另一个人（客体）那里。

        现实中的心理投射很多。

        一次和一个朋友一起吃饭，她带了一个朋友，说到我老家的地方，那个女孩多加赞美，说我的家乡是鱼米之乡、风景优美、人文丰厚，总之一切太美了，细聊之才知道她正在谈恋爱，她朋友的老家和我一个地方，我笑称爱屋及乌呀，所以恋爱也是一种投射。

        曾经一个认识的人，每看到一个男士接到女孩子的电话，不管人家说的什么都凑上去说你俩很暧昧，第三次我忍不住了说：“人家和女孩子暧昧不暧昧真不好说，但你肯定存在一种状态：以前和别人暧昧过、现在正在和别暧昧、心理很压抑特别想和别人暧昧，三种状态必存在一种，因为你说他的都是你心理的投射。”他听完喃喃的说你这样说我也没有话说了，在座的人都意为默认。

        苏东坡说看佛印像一坨屎，佛印说看苏东坡像尊佛，苏东坡洋洋得意，苏小妹点破他：“你心里有什么你就会看到什么。”古人虽没有提出心理投射这个名词，却早已领悟到。

        一次朋友开车，路遇一段崎岖不平的路，我惊叫：“太危险了，小心一点！”话出口立马反应过来这是我的恐惧，因为我开车的水平不行，所以把自己的恐惧投射在别人身上。

        科学家在实验者的脸上画了疤痕让他们在镜子里看到丑陋不堪的面目，然后以修改为由擦掉画的疤痕而不让实验者知道，让他们到人群中，然后问每个人的心理，这些实验者说人们都对自己充满歧视、鄙视和冷漠，这其实都是实验者内心的自我投射。

        心理投射的过程是无意识运行的结果，投射者对这个心理过程是毫无觉知和悄无声息的。

        那么怎么减少自己的心理投射呢？一是要建立主观世界与客观世界的链接。主观猜测的、毫无根据的大多是自己的心理投射。二是要完善自己的人格，人格越完善越少心理投射。三是多对自己反思，明白什么行为是自己的投射什么行为是客观事实。

        一旦受无意识驱动的投射行为被上升到能够被个体意识到的层面，人才不会以敌对和防御的姿势与世界相处。

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