一年多前，我被师兄拉进了一个共读群，读一本我认为很难的书《生涯咨询》。每个字都认识，读着却不知所云，也就没有坚持下去。
最近，我在自己的工作上遇到了卡点。一个简单的选择，却始终纠结，好像在原地打转，患得患失。师兄问我，你要不要参加叙事·生涯工作坊，可能会帮到你。我带着将信将疑来到了现场。
不得不说，这是一场流动感非常棒的工作坊，能量渐渐回升，原本的卡点在成为了某个画面之后，又收获了另一个关键词，我变得通透了。
是怎么做到的呢？我想表达一下自己的感受，也顺带梳理下课程收获。
1. 什么是叙事？
顾名思义，叙事就是讲故事，关于自己的故事。开场的焦点问题就直击灵魂，“你会用什么样的隐喻来指导你的职业生涯？生涯即故事。”
乍一听有点魔幻，这里的故事，并非普遍意义上的宏大叙事，而是发生在我们人生里的那些、切切实实存在的、各种事件——它们可能很小，小到被我们忽略，也不自知如何指导着过去、当下和未来；它们也可能很大，形成了某个转折点，成为偶然的必然。叙事则通过回顾与讲述，将这些事件串联在时间线的特定维度上，来探索它们的客观存在，对当下和未来的意义。
大学的时候，语言学是我的专业课之一。当时的我很难理解语言和言语的差异，却记住了“语言建构并组成了社会现实”这句话。很意外的，在工作坊里听到了同样的话，带着惊讶，伴随着一些框架式的提问，我回顾了过往的职业经历，一条连续的时间线被逐渐填满，也突显出那些关键事件，以及“这些变化是怎么来的”、“又是如何应对的”。
在这样的梳理过程中，以现在的认知重新去理解，我惊讶地发现对于自己的职业起点和目标，竟然在职业生涯的早期就已经明确了——就好像在一个跳棋棋盘上，我是一颗玻璃弹珠，知道自己需要从哪里去往哪里，但究竟哪些关键的位置会成为我通往目标的路径呢？以及，为什么从四面八方来的其他玻璃弹珠，会对我选择自己的路径产生这么大的困扰呢？
我不禁对自己所探索出的隐喻画面，和这两个问题产生了更多的好奇。
2. 为故事选择哪些情节？
故事需要有框架和情节。如果说框架是逐渐深入的提问顺序，那么情节就是我们在人生旅程里所经历的那些事件了。通常，我们都会带着自己的某些认知滤镜来观察它们，赋予它们在符合我们潜意识驱动下的某种意义。有时候，却发现好像这些被赋予的意义（即自己的理解），又和自己的期待产生了差距。当差距日渐变大，内在的焦虑和冲突开始消耗我们的能量，当它们成为牵绊时，问题内化成自我，人生就被卡住了。
然而，别忘记“语言建构并组成了社会现实”。社会现实并不是唯一，语言就是有这样的魔力。那些卡住我们的事件，通过语言被不断讲述，也在不断生成一些新的意义。我们可能依然有些片面或主观，但当很多潜意识里冒出来的意义，它们被放在一个透明的容器里，开始流动，曾经被固定的事件，也将获得一些新的生命力——假如这些新生成的东西，并不割裂，并不冲突，它们就成为了更一致的故事，从而改变一个人思考问题的方式，也改变他对事件和自己的感受。一旦这些故事与自己的世界观相吻合，这部分的叙事（生涯）便完成了。我们就可以放下冲突，更好地适应生活。
我的理解，这是“解构过去——建构当下——重构未来”的过程，也是逐步放下，与自己和解的过程。
3. 你怎么理解所选择的情节？
在我的故事里，对于那些困扰着我的其他玻璃弹珠，我选择了“躲开”和“绕开”的描述。
最开始的表达，我并没有意识到自己使用的词语，带着点被动的色彩。然而在进入故事的层层提问、表达和觉察中，我发现了词语对我的意义。这个发现对我来说非常重要，一方面它让我想起了小时候，父母对我的养育方式，另一方面，它让我体会到了叙事和重构对疗愈早年创伤的积极意义。
我从没有想过，为什么自己不能主动跨越那些玻璃弹珠？我生活在一个大家庭里，父母告诉我，家庭成员需要和谐，需要更多考虑他人的感受，这也意味着我需要压抑自己的需要，不能主动表达争取、产生正面冲突。这种养育方式形成了我一贯以来的行为模式，就是隐忍。但实际上，我的内心也会存在各种好胜和不服输，以及关于自己想要达成的那些期待。我想要主动争取，却习惯于回避退让。当这两者之间出现不一致和强烈的冲突，我就没有办法保持稳定，于是就退行回到了最原始的“低自尊”，对外在环境的变化格外敏感。
那么，我如何在叙事的模式里，重新构建这个事件呢？有一些框架式的提问可以帮助进入故事，重新整合。
在我喜欢的电影《日日是好日》里，有一句特别智慧的话，“心有所念，手就会去到它该去的地方，并非刻意。”在刻板又繁琐的茶道里，有很多不随时间或环境变化而变化的核心，例如稳定的信念基底、常怀的感恩珍惜以及对当下的多重体验——当我带着这些发现，重构这些玻璃弹珠，以前我选择躲开和绕开，却乱了自己前进的路，如果我包容了环境的偏差和干扰，依然保持坚定和高自信，我是不是就可以跨越它们，而不是躲开和绕开——前提是我有了清晰的职业起点和目标，以及路径——这些路径上的关键步骤（位置点），就是我的职业优势。
在我表达出这个想法的时候，我自己都吃了一惊，也感受到了用语言来讲述生活事件，赋予它们不同的意义后，更有支持性的力量。
我们也许无法选择偶然（生命历程），但可以通过建构，选择那些带来更大影响、更值得拥抱的必然（生命历程里某些因素的集合），然后放大优势，从而更自信、更笃定，从原先被贴标签的固定自我，转向更多可能性的自我。
我理解的叙事·生涯，是生命历程里不同事件在不同视角的解读。用自己的语言，赋予它们更多的新意义，赋予身份的一致性，然后拥有了截然不同的情节和结局。故事的最后，我选择将这些曾经是干扰我的玻璃弹珠，视作是“我借力往前迈进的工具”。
是的，当我想成为自己人生主角的时候，我已经开始跨越了。