1. 羡慕和嫉妒不该助长贪欲的气焰，应该变为生活的动力。否则一味地因为虚荣心与人争高低，到头来只会输得更惨。
2. 所有的心虚都是大张旗鼓，真正的坚强应不动声色。”
3. 好像人上了年纪，就会变得温柔，对很多曾经执着的事都看得很淡。
4. 我们都渴望成为别人眼里那个理想的模样，背负着诸多期许疲惫前行。但你有没有想明白一个问题，每个人都有自己的人生赛道，当你不停地观望四周，在意旁人的时候，你是否真的活成了让自己引以为傲的样子？
5. 你要永远相信自己，相信每个人都拥有成功和幸福的能力，你也要永远相信爱情，我们的覆辙女儿不会重蹈，因为你那么善良，一定会找到值得托付终身的人。
6. 但是，人不能因为害怕失去就不去拥有，爸爸希望你能有自己所爱之事、所爱之人，并且足够投入，押上你全部的勇气。好吗？
7. 对一个女生来说，在社会人情交往中，难免会遇到各种棘手的问题，能够辨别和认知自己，并相信自己的力量，很重要。
8. 其实我们每个人，都或多或少会因为外界的评价产生一些自我认知上的偏差，他人说你胖，你行动起来就是愚蠢的；他人说你富有，你穿便宜的衣服便觉得束身；他人说你成绩差，你就会羞于提问……实际上，你是你，自身即自身。
9. 在不辜负自己的情况下，尽量开心就好了。
10. 在一个计算机专业的男同学眼里，“好看”并非单纯的音容笑貌的动人，或服饰搭配比较悦目，而是你能有规律可循地发现她的闪光点，就像输入系统里的一套指令算法一样，在一来二去的对话、交往过程中，感受到对方的优秀勤恳，还有发自真心的善良，得到最终的答案——我喜欢。
11. 因为世界不公平，我们就放弃世界吗？显然不是，恰恰因为这个世界是不公平的，我们才要不断去追溯公平的那一端，哪怕只是追溯，或是靠近，哪怕只是一分，只近一毫。
12. 她渐渐明白，一个人不能只看旁人的眼光，也不能只关心自己过得好不好，在这之外，还要对这纷繁复杂的生活充满关怀，充满爱。
13. 也许有时候就是这样，当你遭遇的所有不公平、碰到的所有烦心事，都一股脑儿冲向你的时候，你第一个要做的，不是乱了阵脚四处求救，而是一个人站稳脚跟，一个人面对，一个人接受，然后一个人平静。
14. 你的人生需要关注的事情有很多，不应该只有‘瘦’这一件事，而你也不该单凭‘胖’这个字眼就给自己盲目下定义。你应该做更多有意义的事情，发现自己的光亮所在。记住，找到自己，永远比听说自己更重要。
15. 他们都在改变，无所谓变好或变坏，或者是变成自己曾经最讨厌的样子。时间终归会改变一个人，这就是我们与这个世界相处更融洽的技巧，因为有所改变，才会活得稍微舒服，因为有所改变，才能慢慢了解这个世界的游戏规则，并且在游戏中不被淘汰，继续玩下去。
16. 确实很多事情都可以“再说”，我们总是期望靠着拖延来缓解一下自己的焦虑，给实力不足或根本没准备好找一个看似安慰的借口，不管是想减肥却忍不住食物的诱惑，想提高成绩却向来马虎粗心，对自己的未来感到迷茫无知，向喜欢的女孩表白失败，这些事情统统都可以再说，因为只要有时间，就总有希望。殊不知，时间就在这些“再说吧”之中慢慢流走了。
17. 每个人都有每个人的想法，而你想要的，不一定代表别人想要，你想做的，也不代表别人应该做。你可以用尽全力去争取，但不应该以此为要求挟裹他人。尊重他人，就是最大的善意。
18. 我们都在为自己人生负责的过程中，做着或多或少的调整，以适应没办法完全接轨的外界生活，可能我们更成功了，并可以笑谈曾经的傻里傻气，也可能我们就这样变成了曾经自己“最讨厌的人”，慢慢跌入深渊的谷底。
19. 很多事情谁也无法把控。只是我们终归要清楚，人生是一场有始有终的游戏，机械地通关、短暂地玩乐之后，务必要找寻生命的意义，否则将终生孤独。
20. 不管我们为了迎合现实做出怎样的调适，甚至是委曲求全地去生活，但在某些至关重要的时刻，或许我们可以卸下成年人的无奈、伪装、假意和包袱，坦诚地面对自己，像打一个响指一样，做一个遵从自己内心的决定。
21. 不管历经多少辛酸与磨难，都应保有最初的真心。这是我们生而为人的义务，也是不退不换的礼物。
22. 年轻时一心追逐的爱与激情，会在经年累月之后流逝，荷尔蒙和多巴胺只能诱惑你一时，最后你会明白，爱情的本质是相互合适，而合适意味着，无论何时何地，你们都会步调一致，牵手同行时谁也不会弄丢彼此。
23. 年少时的喜欢总是这样纯粹，不掺杂目的，虽然后来我们没有在一起，但我依然感激喜欢过那样一个明朗的少年。
24. 我曾经暗恋一个人很久，然后放下了。
25. 在我们感情最为丰沛的时候，我以为爱情是冲动，是想方设法靠近，是舍弃自己所拥有的以求她的笑容。我以为爱是勇气、是魄力、是可以不顾一切喜欢你。随着时间一点点过去，我在曾经很喜欢的那个人身上渐渐发觉了陌生的样子。我开始意识到，我曾经那么喜欢的人，会不会其实只活在我的记忆里，因为我的滤镜，她才那么特别，而不是活生生站在我面前的这个人。
26. 懂事后，我慢慢懂得一个道理，大多数的暗恋都是在自导自演的曲折后，走向一场无疾而终的告别。我们很辛苦地去爱一个人，到最后才认清事实，不爱的，等不来。
27. 那时候大家还小，见得也少，还不知道自己想要什么，也说不出有什么特别的烦恼，日子就这么一天挨着一天平淡无奇地过着。
28. 可是漫漫人生，变数总是突如其来，我们总说未来还有很长的路要一起走，却在不知不觉中才发觉，所谓的来日方长不过是哄骗彼此的借口罢了。
29. “孤独星球上，住着一群很特别的人，他们很倔强，但一定会幸福。”
30. 没有谁的人生总是一帆风顺，那些表面的风光，背后多的是别人不知道的辛酸与泪水，只是有些人从来不说，我们才错以为他走到今天很容易。
31. 或许每个人的一生总要经历几次灰色时段，如果你能熬过去就能走上新的阶梯，看到新的风景，否则便会被负能量打败，成为命运的傀儡，在磨难面前缴械投降。
32. 糟糕的是生活，不是我们。想改变生活，首先要相信自己，然后硬着头皮往前走。
33. 人生就是一场恶斗，最有魅力的地方不是一路坦途，而是你不知道崎岖的路口前面是荆棘密布还是玫瑰丛生，你只管往前走。
34. 她有时候会想，现代人的感情趋势已经不再是爱情至上了。大家都很有个性，同时也很自私，谁也不愿意委曲求全。你若说一定要恋爱，那这个恋爱怎么都能谈，这个人怎么都能找，但就是很多时候，觉得不想事事将就，一个人那么好，不介意孤独，比强融舒服。
35. 最后我笑她，她笑我，我们举着红酒碰杯，与过去傻乎乎的自己重逢，才发现一度觉得过不去的坎儿，已经在不知不觉中变成了随风而逝的往事。
36. 每个人都有一束属于自己的光，当你身陷桎梏手足无措的时候，就逆着光先走下去，那会是一个充满希望的新开始。
37. 人生如逆旅，我亦是行人。
38. 一年我比从前更宽宏地对待人事，理解所有人的来意与归处，我更认真听心里的声音，也学会原谅自己的诸多无奈与过错。这一年我做了很多断舍离，扔掉旧衣物，减少焦虑与杂念，情感单纯简练……
39. 人生真是场神奇的剧目，作为故事的主角，我们手里拿的剧本永远未知而又充满乐趣。
40. 我总以为自己还是十八九岁，那个踌躇满志、努力追赶所有站在更高处的人的少年，在梦里我很多次登高望远，摔倒又爬起来，却不自知地发现，现在的我好像已经习惯接受自己做不到的事情，不再追逐所有的风景，想好好珍惜的人也从成群到三两。原来，我就这么悄然间成为一个大人了。
41. 我想，人生大体的方向也是一样，都会渐渐走向成熟的，你不慌不忙也终究会过上与自己和解的生活。知足与焦虑，撒鸡血还是负能量，得到好机会还是当着很多人的面出糗丢人想快进人生或者钻进地缝，都是漫长一生中极其不重要的一瞬，时间流逝后你自会平和地忘怀这些小事。你不用逼自己去接近完美，相信我，一万次喜悦一万次悲伤之后，你总会放轻松的。
42. 我们都矫情过，拧巴着，模仿别人，不放过自己。就这么误打误撞到了该沉稳的年纪，在走了很远的路之后，仿佛我们终于能看清自己错在哪了，可这一次，好像我们的第一反应不再是执着争辩，遇到事情也不会着急忙慌发到朋友圈宣泄求救，而是能仁慈、隐忍、理智地梳理，然后一点点尝试解决。
43. 在自我治愈这条漫长的路上，我们总要习惯孤独才能变得更勇敢。
44. 成长就是这样，总要有一个过程，很多事总要经历过才能明白。
45. 可能真正步入社会之后，我才认识到现实和理想其实根本不在天平的两端，或者说，它们根本就不在同一个维度。你拼了命地谈理想，现实却如过眼云烟，忙着忙着三年五载就过去了，再没有多余的精力让你为梦想腾挪时间。所以试图去平衡这两件事确实很难。
46. 曾经我也为理想与现实不能兼得而感到沮丧，但现在好像长大了，也成熟了，渐渐找到了真正的自我，所以不再为没能实现的事感到遗憾，有些时候尽力去做就好，至于结果就显得没那么重要了。至于现在，虽然在现实中已经摸爬滚打多年，但我心里还是给梦想留了一席之地，只不过与年轻的时候不同，以前总想做出什么成就，现在则轻松地享受喜欢的事带给我的快乐，少了目的性，梦想反而更容易实现。
47. 人生并不是计算机程序，总能提前设置好算法或者程序，然后直接导出起因经过结果，得出最终的结论。事实上，生活是很感性的，一切都在未知中发生，谁也无法预言下一刻。我们唯一能做的，就是确信并享受当下。
48. 我确信我喜欢现在的自己，确信在享受现在的工作。至于未来如何、结果如何，都暂且不论。我相信只要你肯付出，结果自会对得起自己的努力。所以不管你选择了一份什么样的工作，过上了怎样的生活，都请用心、用力、用情地继续吧。稳定因人而异，未来大有可期。
49. “孤独”是一个中性词，因为孤独，你会感到失落，会陷入负面情绪，会缺乏对生活的热情或者信心。但也正是因为孤独，你变得敏感，能观察到生活中藏匿的各种情绪；因为孤独，你学会独处，大把的时间交给了自己，过得舒服自由……
50. 我从不认为孤独是一件坏事，我在孤独的时候会习惯阅读，书就像一部手机，让我与自己对话谈心，打开心里的窗户透气；我在孤独的时候会规划旅行，一个人走在路上，轻快洒脱，仿佛整个世界都是我的；我在孤独的时候会吃一顿美食，所有味蕾间的享受不用言语形容，全凭自我感受。
51. 孤独不是坏事，学会独处才是真的本领。
52. 我们都处于一个快节奏的时代，无数的机会、不同的情境、日新月异的变化迎面而来。请记住，不要盲目地蜂拥而上，学会“孤独”地处理好自己的生活，有自己的节奏，才能真正摆脱平庸，不被落下。
53. 人一定要学会认同自己，如果你都不自信，那么生活凭什么相信你，给你最美好的东西？
54. 爱能抚平所有不安和伤痛。
55. 好像你越是给某件事物一个联结，它便越是靠近你心里的那个定义，当你赋予一件事物十足的归属感时，它就会变得格外亲切，直至与你有关。
56. 在这个没什么人认识我的地方，丢掉思想包袱和行为束缚，我想尽可能做些可爱的、忠于自己的事情。有那么一瞬，我能真实地感受到一种珍贵的自由，不像遇水飘荡的芦苇叶，也不像随风迁徙的候鸟，那是有意建构的，随性拼凑的，只有自己明白，又只属于当下的抽象的快乐。
57. 我掏出手机打开备忘录，写了好多个片段，深知它们不会被用于任何社交媒体和出版物，但那一刻我只是很想写，想自由表达一些无关紧要的东西，颇有“且就洞庭赊月色，将船买酒白云边”的意思。
58. 我们都一样，当身体和心性被束缚久了，就总想去建筑张扬的城市游荡，去氛围不羁的酒吧，看肆意流动的旗帜，吃浓油赤酱的食物，总之酣畅淋漓顺遂心意就好。
59. 但现实是，自由难得短暂，你总要先把眼下的事情做好，哪怕是迫于无奈。
60. 然而很多时候，付出是根本不能得到立竿见影的改变的，作为普通人，我们的大多数努力都是在蛰伏。我很尽力去做了，但依然做不好，就像你很认真去爱了一个人，依然爱而不得，于是只能在无数次否定自己和重新站起之间，将信将疑地过着一日一日。
61. 可后来的生活很复杂，它像一个莫测高深的魔术师，总是给我好的，又给我坏的，给我精彩的，又给我糟糕的，给我想要的，又给我难以承受的，在一次次失落和补给中，人往往变得一面脆弱一面贪婪。
62. 于是我孤独地收起快乐的触角，在复杂的成人世界里试图将它们隐藏起来，只悄悄地感受那些看起来朝气蓬勃或者郁郁寡欢的情绪，并在极为丰富甚至冲撞的人生体验中努力保持明觉。
63. 所以后来，在那段“看不见”的日子里，我总是思考“意义”——选择的意义，行为的意义，曲折的意义，结果的意义……但你也知道，意义的本身可能也没有很大意义。你把你所思考的这件事，放在人生漫长的进度条里，那充其量只是你在追求人生意义的过程中肆意蹦出来的一个问号或叹号，纯粹地自我打发时间罢了。
64. 思来想去，好像没有什么事是拥有“绝对意义”的，我们只能对应着不同的片刻，去采撷那些串联我们从落地哭啼到停止呼吸的吉光片羽，即使可能充满困难，也许你早已疲倦，抑或它们在大部分人眼中根本就是索然无味的。
65. 人都是这样长大然后变老的。
66. 这世上有比成功更可贵的健康，有比健康更重要的快乐，有比快乐更深刻的人生价值，我们总是在匆匆追求，却忽视了追求这个词的背后，才真是个无穷尽的世界。
67. 好像成年之后，我们走的每一步，都比以往要更大步子，因为不管你走得多快多远，你总想要更快更远一点儿。我们不断给自己设置新的目标，以此当作人生中的挑战，只有当你实现它的时候，才长舒一口气，算是迈上了新的一阶。
68. 经历过一段时间接近抑郁的坏心情后，我对生活有了新的理解，甚至通透。人生有很多开心潇洒的高潮，相应地也就会有很多痛苦难挨的低潮，但大道至简，生活的本质是返璞归真，是有能力享受最平凡的快乐。
69. 我们在精心垒砌的那个舒适圈里享受非常有安全感的幸福时，也要学会如何面对无法抵御的烦恼和不可承受之重，当你游刃有余地平衡好高潮和低潮，便无意中减少了诸多不必要的忧扰。
70. 谁都有年少时一心追逐灿烂的时候，想要热烈，想变得特别，想成为逆流而上冲劲十足的鲑鱼，好像只有这样，生活才是跃动而鲜活的。但随着自我意识的发展，我开始对这些想法有不同程度新的理解。太多声音在我们耳边轰隆而过，琳琅的选择经常挑花眼，我们拿时间去试错，想把生活过得壮阔，却往往忽略了内心真正的渴求。
71. 当有一天我不再频繁地出现在无效社交的聚会上，当我不再关注走在路上到底有多少人认识我，当我逐渐认清网络上的谬赞和批评只是一段谨代表个人立场的文字，当我慢慢试着宅在家里看书，打开电脑安静地放电影，开始有规律地写作，偶尔心无旁骛地练练字，沿着楼下的河边走向远处的粉霞……我认识到这种只关乎自己的状态，既清闲又自在。
72. 好像你和时间的距离，不是铜墙铁壁，而是融为一体，你能清醒地溯源过去，能踏踏实实等待未来，更能够坚定自己当下的生活。这种平静下滋生的无声成长，正是当今着急奔跑超越、焦虑于成功学的年轻人所需要的。
73. 认清生活的无常与寻常，人也应该回归自己。
74. 大风大浪、波峰波谷，人终究都要回到自己的既定位置。
75. 我们每个人无时无刻不被比较着，从上学时候的考试成绩，到街坊邻里之间的家庭话题，再到工作以后每一年的收入、业绩，同学聚会上的今非昔比。我们小心翼翼又从来不停地将生活里的一切变成天秤两端的衡量品，在尺短寸长的比较之间赋予事物不同的定义。
76. 可有时候，真正可怕的不是比较本身，而是踩在绝望挣扎的底层人身上妄想以此苦苦支撑自己的愚昧无知的异类，这是另一种深刻的悲哀和无奈。
77. 我们都应该明白，生活的确不乏比较，被比较也不是什么坏事，它可以成为动力，可以成为觉察的明镜，但它不该成为标准与禁锢，更不应被视作评判是非曲直、高低贵贱的工具。我们太多人，因为比其他人好而洋洋得意，因为不如别人而自卑不已，其实完全没有必要。
78. 所以千万不要被比较得来的短暂虚荣和快乐蒙蔽了双眼，也不要因为被比较而失去对自我生活节奏的把握，人之所以会感到疲倦，是因为纠结太多徒劳而无功的事情，学会放下无意义的比较，会更容易心安气定。
79. 我很喜欢的一位意大利作家希瓦娜·达玛利曾说过：“我们的命运应该是我们希望要怎么样的，而不是刻在石头上的，我们的命运就是我们的生命，而不该是别人的梦想。”一个青年人的生活，应该由自己来左右。
80. 当我们面对真实的生活，自己也跟着变得真实起来。承认真实，尽管它本身就带着无奈。
81. 写这本书的初衷，是想把两年来的焦虑感、迷茫和空白通通记录下来，自我审视，也勉励一起同行的年轻人。如果刚好我的文字可以帮你打发一些无聊的时间，给你一些得当的安慰，或者陪你度过一个重要的、艰难的人生阶段，那就是我作为一名文字工作者最了不起的事情了。
82. 时间射线般得蔓延展开，人生这场漫长的比赛也就开始了。
83. 文字是交朋友的一种方式，我相信在某个平行时空，它都曾带我们去过笔下那些美好的世界，见过一个个熟稔的角色，在那里，我们都不必完美，我们是真正的朋友。