2020-06-11

第二章森田疗法及其相关理论

第一节森田疗法在治疗强迫症上的优势分析

 

很多来访者在初次接触森田疗法以后，或多或少都会对森田疗法的治疗效果产生怀疑。所以您的疑惑是很多人都会有的，我在这里给您做一个详细的解答。

[if !supportLists]第一，[endif]森田疗法是国际上公认的心理学疗法，在我国设置心理学专业的高校和心理咨询师的培训中，森田疗法是必须掌握的基础疗法之一，其权威性和有效性毋庸置疑。就国际层面而言，自日本的冈本常男先生于1988年设立了精神保健冈本纪念财团，用以资助神经症研究和推广森田疗法以来，森田疗法为越来越多的国际人士所了解和接受。1991年第一届国际森田疗法学术大会在日本东京召开，此后每三年召开一次国际森田疗法学术大会，让森田疗法的人生哲学惠及全世界。2019年8月底，第十届国际森田疗法学术大会在安徽芜湖举行，笔者有幸参与了此次大会，深感森田疗法的影响之广和实用性之强。就国内层面而言，森田疗法自传入中国以来，受到了众多学者的传承和发扬，越来越多的强迫症患者通过森田疗法实现了自我的康复。在高校教育方面，但凡涉及到心理咨询与治疗专业的教材，几乎都会提及或者深入解读森田疗法。

[if !supportLists]第二，[endif]森田疗法植根于东方文明体系，更容易为中国人所接受。我们知道东西方文明是存在巨大差异的，人们的思维方式也各有不同。西方的文明是建立在古希腊的传统之上的，在思维方式上以逻辑和分析思维为主要的特质，在社会生活中则强调个人的特性和自由。而以中国为代表的东方文明是建立在儒释道的哲学基础上，在社会生活中秉持集体主义价值观。而森田正马本人深受中国文化的熏陶，对汉学、老庄、禅学都有一定的造诣，这就导致了森田疗法从一开始就具有浓厚的东方文化色彩。而作为中国人的我们势必更容易理解自己的文化思想，也更容易理解森田疗法的实质内涵。

[if !supportLists]第三，[endif]森田疗法是为神经症患者量身定制的疗法，它来源于创始人森田正马教授自身的患病经历。森田生长于日本的农村，自幼家庭对其教育严格，年幼的时体弱多病，且有神经质倾向，11岁后经常头痛，心动过速，12岁还尿床。上大学时，有段时间为各种身体上的毛病所苦恼，恰在此时，家里因农忙忘了给他寄钱，森田误以为父母不关心他，一怒之下，干脆对身体不适不管不顾，放弃治疗，拼命学习，结果成绩很好，自己的神经症竟然痊愈了。大家应该留意，森田疗法不是森田本人凭空臆想出来的，他是结合自己的人生体验加之从医后对神经症病人多的临床治疗和观察得出的。

[if !supportLists]第四，[endif]森田疗法简单易懂，便于操作，其对神经症患者的症状有时候可以达到立竿见影的治疗效果。森田疗法的精髓是“顺从自然，为所当为”，这八个字对任何人理解起来都不会太难。甚至年幼的小学生、初中生，你耐心给他讲解以后，他也能很好地理解，并且产生不错的治疗效果。森田疗法强调带着症状去生活，它不需要你有太多的设置、场所、仪器设备，它的战场就是生活，它的目标也是融入生活。此外，很多神经症患者初次接触森田疗法就能够在情感上找到一种共鸣，觉得自己的很多症状都可以与森田疗法一一对应，森田教授的患病经历简直和自己一模一样。少部分患者看了森田疗法的几本书籍，照着去做，竟然可以直接痊愈。这些都是其它心理疗法学疗法所不具备的。

[if !supportLists]第五，[endif]疗程短、见效快、花费少。心理学有众多的流派，每个流派对神经症都有各自独特的解释，但是在笔者看来，森田疗法的解释是最为清晰明了的，当然也是更接近事物本质的。它认为症状的根本就是所谓的“精神交互作用”，只要打破了这个作用，症状是可以比较快速治愈的。此外就花费而言，我们与传统的精神分析作一比较，精神分析治疗的时间跨度一般都比较长，从半年到几年不等，长期的、昂贵的治疗费用让很多人望而却步。

[if !supportLists]第六，[endif]森田疗法不仅可以有效解除神经症患者的心理病症，还可以帮助其陶冶人格，实现自我的完善。我们知道，任何一种心理障碍，其问题不仅仅包含当前的各类症状，更包括长期形成的各种心理习性，我们把它称之为人格。如前所述，神经症的发病都是有人格基础的，或是追求完美，或是敏感多疑。如果仅仅解除心理症状，而没有对人格进行必要的修饰和完善，那么待到外界不良刺激再次出现时，当事人很有可能再次陷入症状的漩涡。而森田疗法所倡导的“顺应自然，为所当为”的治疗原则，可以让患者在生活实践中调整自己的认知和行为，在不知不觉中实现人格的成长。

[if !supportLists]第七，[endif]森田疗法从本质上讲不是治疗疾病的方法，而是一种更为健康的活法。有些来访者之所以抵触森田疗法是因为他觉得该疗法会产生副作用，或者会让自己的症状变得更加严重。这种担心可能是基于一些药物治疗强迫症的思维，或是源于一些病友的反馈。我们认为，森田疗法和药物治疗有着本质的区别，前者是从自己的心态、行为以及人格层面进行调整，它不会打乱你的生活节奏，不会增强你的负性情绪，它更像是一种普惠的人生哲学，即便是没有神经症的普通人群，深入了解森田疗法的思想也可以增强自己的心理健康水平。至于森田疗法加重了你的病症，我们认为这不是森田疗法的过错，问题的根源在于实践森田疗法这个人的心态。