2022年3月27日星期日 天气晴
心情日记（第56天）-今天你的内心平静了么
今天是周日，是过完春节以来天气最好的一天，昨天就盼着今天能出去好好的玩，所以今天早上起来的时候，没有太多的纠结，果断的决定带孩子们去动物园和海边。看着孩子奶奶约邻居，我也是满心欢喜的，因为这是在约妹妹的小闺蜜了，看着妹妹天天和小闺蜜一起开开心心的玩耍，特别高心。
来吧说说今天开心的事情以及今天内心的感受。
昨天晚上的时候，会有一点点的不开心，当时是因为在对标以前的周六，因为以前的周六晚上爸爸会回来，然后周日我们会一起出去玩，所以在周六晚上的时候我和孩子们都会有所期待。昨天晚上我给自己做了心理建设，也和自己说了，做什么样的决定，有什么样的期待都是我心所想，那么现在就不要再想让我自己不开心的期待和事情了，我要做一个让我自己开心的决定，看电影，哈哈。。然后我就开始了我的独自观影时间，《逃离地心引力》挺好的，让自己的内心又一次经历了洗涤，不错，给自己点个赞，能敏感 的觉知到现在不开心，身体不舒服，换一种思路，换一种想法，做一点让自己开心的事情，在这一点上 我赞同我自己。我允许我自己的行为。
再来说说今天，到了动物园，我没有过多的纠结孩子们要的东西，比如说要气球，要棉花糖，我今天没有发脾气，我用沉默回应了孩子；我想这个方式方法可能也不太合适，下一次可以在出门之前先把出门的框架建立起来，出门之后的约束提前说好，出门在外可能会好太多了。到了动物园，姐姐不是特别开心，但是在看到小动物们的时候，姐姐和妹妹们还是真的开心起来了。真心感到妹妹长大了，和她商量说话，她能听懂，而且全程都是自己走路，跟着大人一起，走到哪里都可以。我们坐下来吃东西的时候，也没有过多的淘气，可可爱爱，欢欢喜喜。我知道 ，我们是可以过一个开心快乐的周末的。动物园以游乐场的钓鱼结束玩乐，之后我们开车到了海边，带着挖沙工具，我们一起坐在沙滩上，晒着太阳，看着宝贝们挖沙。奶奶用小桶做了很多沙堡，妹妹说，这是奶奶做得蛋糕，谁也不能动。妹妹开启了保护奶奶沙堡的模式，太可爱了，小眼睛不停的看着每一个沙堡，眼里透着光和期待，就好像每一个沙堡真的是一个蛋糕一样。姐姐拎着大铲子，不停的挖沙坑，挖了好大一个，然后把自己的双腿和双脚埋进去，看着他们的操作，哭笑不得，但是看着姐姐满脸的满足，又觉着，孩子们的世界真的太简单了，那么容易满足。海面上海鸥不停的飞来飞去，在蓝天的背景下，海面湛蓝湛蓝的，白色的海鸥成群结队的飘在海面上，时而在空中盘旋，时而停在海面上，那么自由，那么洒脱，给这个城市的海岸线上增添了一份靓丽的风景。他们嘹亮的鸣叫声，引来了小朋友们的阵阵欢呼，妹妹特别激动：“妈妈，，鸟鸟来了。。又飞远远了。。。”，哈哈，妹妹真的太可爱了。我和奶奶坐在海边的沙滩上，晒着太阳，暖洋洋的，温暖着我的脸庞，也温暖着我的内心，我在内心感谢着这一切，我感谢老天爷把春天带给我们，把温暖的太阳带给我们，也感觉海鸥和大海组成的亮丽的风景，更感谢孩子们在海边安安静静的玩着沙子，没有吵闹，只有欢喜，。。感谢生活，我体会着，我感受着。是的 我的心里此时此刻充满了满足，我知道这一刻，叫作生活，我在享受生活。春光无限好，绝不辜负。
不知不觉中，我们在海边玩了快两个小时了，下午三点多的时候，我们叫孩子们回家，孩子们那么不情愿，但是还是很配合的跟着穿上了鞋子。我们回到停车场，姐姐说，疯狂的海滩结束啦。。。我听着笑弯了腰。
每一个人都开心，我们回到家，邻居刚刚包好的饺子，还没有下锅，直接送了我们两盘，奶奶煮了之后，我们的晚餐就这样结束了。孩子和我一起洗了澡，我们都很轻松，孩子说要下楼玩，我没有焦虑，让她下去了玩去了，这样，她有她自己的空间和生活，我也有我自己的空间和生活，我知道，我能做的，我能改变的，一切都需要从我的内心出发，我需要为这个家为孩子们做出改变，我爱她们，我会慢慢的活出一个更好的我。我相信在不久的将来，我将变成一个更好的我。
原来的周日会期待着爸爸和我们一起玩，因为这样可以减少我和奶奶的工作量，如果爸爸做得和我期待的不相符，我会内心特别的失落。今天没有，因为没有期待，所以也不会有失落，反而会特别的轻松。今天我们一样玩得很开心，特别的开心。
现在是晚上的七点半，现在处于非常时间的我，需要每天做一份晚课，这份晚课就是做好自己的疗愈。
今天的晚课：海灵格的我允许
我允许任何事情的发生，我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局；
因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生都是必然。若我觉着应该是另外一种可能，伤害的，只是我自己，我唯一能做，就是允许；
我允许别人如他所是，我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的；若我觉着他应该是另外一种样子，伤害的只是自己，我唯一能做的，就是允许。
我允许我有了这样的念头，我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失，因为我知道，念头本身并不意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉着不应该出现这样的念头，伤害的只是自己，我唯一能做的，就是允许。
我允许我升起了这样的情绪，我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过，因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏，越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的只是自己，我唯一能做的就是允许。
我允许我就是这个样子，我允许我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何，因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积沉而已。真正的我，智慧具足。而我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己，我唯一能做的就是允许。
我知道，我是为了生命当下的体验而来的，在每一个当下时刻，我唯一要做的就是全然的允许，全然地经历，全然地享受，看，只是看，允许一切如其所是。