人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒

1.真正的自由，一定是从自律中来，只有把握好时间，在规定时间内做好必须做完的事情，你的生活才能真正属于你。

2.生活对每个人都是公平而严苛的，自律之人必会出众，不自律，那就注定只能被淘汰出局。

3.没有一个人的人生是容易的。可是同样是一道看着很难的题，有人终其一生都没做出答案，有人却找到了属于自己人生的最优解，并在不断地优化它。

4.自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。

5.自律之人出众，不自律之人，淘汰出局。

6.一位作家说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

7.刷剧、赖床、泡吧、打游戏，这些事情很简单、很酷，但时间长了，会慢慢蚕食你的精力，让你走向堕落。

8.健身、上课、读书、旅行，这些能让你变好的事，也许最开始很难坚持，但每当坚持过一个阶段，都能在这个过程中成为更好的自己。

9.说要自律的人很多，但是能够坚持自律的人很少。就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持着往前走的人，越少。真正能够登顶的人，注定是少数，注定是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。

10.别总羡慕那些成功的人，世上没有任何一份好运来得容易，人生也没有近路可走，但你往前走的每一步都算数。越勤奋，越努力，就会越自律，越优秀。

11.想都是问题，做才是答案

12.愿我们都能不虚度年华，成为坚持自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上想要的生活。