我们总是觉得时间不够用，也会经常听周围的朋友、同事也会说，“哎呀，我没那么多时间呢；这一天天，哪那么多时间，去做那些事儿，忙都忙死了”。
但是我们真的就那么忙，真的是一点时间都没有吗？《净化你的时间》这本书告诉我们，时间我们重新去净化回收，再利用，只有我们做好这样的过程，我们就会慢慢地发现，会比别人每天都多出两个小时。
作者 史蒂文•格里菲思 是一位资深绩效教练。全美知名作家、演讲人、研究者，时间、生产力和绩效关系研究领军人物。25年来，帮助全球多位知名企业高管、军事领导者、专业动动员、明星及多家组织发现他们的真正潜能，创造巅峰状态。格里菲思的“时间净化”方法已经被公认为在生活和工作上都 能“给生命增加时间，为时间赋予生命”的首选方法。
按书中的结构，大体分享一下：
准备——找出你的时间毒素
书中作者引用了卡尔•桑德伯格的一句话，“时间就像一枚生命的硬币，你只有这一枚，只有你才能决定如何使用他，小心点，别让其他人替你用掉它。”时间毒素有很多的形式，它包括行为活动习惯，人，地方或者物品，他们通过消耗，窃取，劫持和搅乱你的时间，让你在做事情的时候卡壳，拖延甚至停下来，这是时间进化中至关重要的一步，你需要识别并清除这些毒素，从而为自己创造更多的时间去做重要的事情。
这样说有可能一时找不到头绪，书中直截了当的指出哪些活动内容是时间毒素，他影响和阻碍我们去做重要的事情，比如社交媒体闲聊、电视节目点播、消极的人、过度工作新闻、短信、手机购物、多重任务等等。
随着科技的发展，智能手机首当其冲占用了我们非常多的业余时间。我个人认为智能手机是毒中之毒。尤其是近几年来短视频的兴起，让我们不知不觉在智能手机上面花费的时间，又增加了。30秒一个短视频，有的时候，看到兴起几个小时就这样刷过去了。
有益活动内容可以激励和鼓舞我们，会给我们带来快乐，让我们能够更加接近自己的目标，激发我们的热情，增加我们与他人的连接和互动，或者让我们能够发挥出更高的水平等等。
与此同时，那些有害的毒素就是会让我们精疲力竭，让我们沮丧分心，甚至激怒我们，引起我们内在的抗拒，有时还会羞辱贬低我们，阻碍了我们的成长。
在第一部分准备的过程中，作者指导并帮助我们，把我们自己的时间毒素都分别找出来，找出有益的和有害的。把这些一一列举出来，摒弃那些有害的时间毒素，把节省出来的时间用来完成更有意义、对身心更健康的活动当中，比如说健身、冥想，让自己从盲点当中解脱出来，掌控自己的时间。
流程——时间回收
第二个部分就是流程，把自己的时间分成几类，在书中作者分的比较详细，分成了八个种类型，但我个人只是把时间分成两个大类，一个是工作时间，一个是业余时间。工作时间当然就是主要以工作内容为主，业余时间我就要好好地整理规划，怎样去充分利用这些时间，摒弃那些时间毒素之后，要通过消除这些有害的中间媒介把整理好的时间，重新回收利用起来。
书中作者的第六章告诉我们时间如何再投资。建议我们把每一项事务所花掉的时间都一一列举出来，让我们重新整合这些事物，并相应的减少相对的时间。这样你就可以确定从每项活动当中回收多少时间，计算回收时间的总数，这样一天下来大概可以节省出两个小时左右的时间。
书中列举了，喝咖啡的时间大概每天有一个小时，那么我们相应的可以把这种时间剪掉一半，用半个小时的时间喝咖啡和同事闲聊，我觉得也足够了。或者之前我们总是抱怨好多邮件处理不过来，我个人的改变就是集中在某一时间段去集中处理相应的邮件，比如给自己一个小时的时间，只查看发送给自己的，比如抄送，或者是暗送自己的，就没有必要仔细去读或者是一一回复了，这样下来每一天当中也能省下不少的时间。
绩效——再次准备好
第三部分就是要我们把这节省出来的时间，完完全全的为绩效做好准备。无论做什么事情，做好准备，才能够成功，这是冠军们的秘密。我们现在把节省下来的时间要如何利用，就决定了我们能在每天每周每月每个季度每年度，能够取得多大的成功。把自己节省下来的时间再次充分的利用，这才是最关键的。
作者在书中的这一部分不仅帮助我们提高绩效，还指导我们如何利用时间，更快地获得结果，创造美好的回忆，从而享受这个过程。
希望提升绩效的你更应该拿起这本书，来学习作者史蒂文•格里菲思顶级工具、战术、技巧和策略，让你自己学会能在更少的时间内做的更多、实现更多、得到的更多。
这本书的重点不是告诉我们去如何管理时间，而是告诉我们把用在别处的时间净化出来，充分的利用这些时间。而读过这本书之后，我觉得净化时间的重中之重就是，让自己有一个顽强的毅力能够从那些无聊的娱乐当中抽离出来，把这些时间整理转化，回收利用好。时间就是每天24小时，它不是用来管理的，而是我们去如何充分再次利用这些时间，让我们从中受益，高效、高产才是作者的初衷。
通过阅读《净化你的时间》这本书，我个人也重新认识、理清了自己时间不够的真正原因。我们可以娱乐、可以休息，但要用一种“戛然而止”的状态来休息，娱乐。就是明确地告诉自己休自己和娱乐的具体时间，时间一到就“戛然而止”，去做更重要的事情，这样才能高效，否则没完没了的休息、娱乐再多的时间也无法得到净化。