『读书·思考·写作优库‖第一期/7/1001』《那一刻，我看见了自己》作者:王俊华

第六章 改变永远是可能的

在人生的底色上作画

改变是在接纳和肯定自己独特性的基础上的有益添加，而不是把自己变得面目全非。

生活本来就可以有这么多的选择，只要我们接纳了，就可以有更多的力量和勇气，一些原来担心承受不起的事情就能够接得住了。

每个人都有其生命的底色，或亮丽，或灰暗，每种底色自有其美，只要善于运用，在每一种底色上都能画出和谐、美丽的图案。如果满眼都是绿色你觉得有一些单调的话，只需在合适的位置，在万绿丛中加上一点红，画面就会立刻生动起来。

为自己的改变负责

改变永远是可能的。在你还没有真正下定决心去做之前，千万别说做不到。

生活总会在某些时候把一个人推向困境，人类便会因着求生本能而去寻求途径，并运用自身的资源调整和改变，从困境中走出来。

改变不容易，特别是当生命中有伤痛，就更加不容易。可以对自己多一点耐心，多一点允许，多一点鼓励。但是最终能为一个人担负责任的只能是自己。改变需要勇气，求助别人和专业的帮助是勇气，更大的勇气还是自己直面问题，解决问题；外来的帮助如同一丝亮光，我们凭借它找到自己的火柴，接下来需要做的是用这根火柴，点亮自己生命的蜡烛。

改变永远是可能的，在你还没有真的下定决心去做之前，千万别说做不到。多一些勇气，多一些尝试，甚至多一些冒险，宝贵而短暂的生命值得也需要我们每个人为自己的改变负责。

带上自己去面对

带上自己，不管发生什么，不管是快乐还是悲伤，努力在生活的起伏中保持内心的安定。

走在个人成长的这条道路上，就是找到了一条通向自己的道路。我们越来越能联结到自己内在的生命力，体验到生命本质上的美好与纯粹，欣赏生命的独特与珍贵，用自己强大的生命力满足自己的渴望，这往往会成为很多问题最好的答案。在这个时候，我们才可以说，看见了自己，和自己在一起。

不管发生什么，带上自己。无论快乐还是悲伤，努力在生活的起伏中保持安定。也许有一天，不用再提醒，我们已经形成习惯，做到“当知当觉”，遇见事情先联结自己，稳定自己，再做出有效的应对。

做自己最好的陪伴者

有一个人，可以做我们最好的、永远的陪伴者，那个人就是——自己。

有时候，人生就像是一趟孤独的旅行，有驴友可以结伴前行，他们离开了，也还要一个人走。上帝造人，给了人生存和发展所需要的每一样东西。有一个人，可以做我们够好的、永远的陪伴者，那个人就是——自己。

萨提亚强调以积极的能量建构我们崭新的每一天，她将这个世界看成是一个可以为我们提供无限的选择和行动机会的地方。下面的冥想词像一首诗，引导我们利用自己的独特性来赋予自己力量，带着欣赏和爱放下那些已经不再适合今天的我们的一切，并为自己创造新的可能性。

开启新的一天

开启新的一天

这一天也许会带给我们许多不曾料到的东西

无论它是好还是坏

这一天都还没有到来

给自己一个机会

可以完全注意到这一天可能带来的东西

给自己一个机会

仅仅接受那些对你来讲适合的东西

请为你拥有筛选适合自己东西的能力

而感到欣然愉悦

以上第六章部分节选内容

本书完结

亲爱的朋友，你在这本书中学到了什么？是否也看到了你自己？

如果可以，我希望你抽时间去读一读这本书全部内容，因为在这本书中，学到的不光是如何和家人相处，更重要的是如何与自己相处。如何改变自己，让自己变得更优秀。

谢谢大家！