情绪7.5按时休息884/1000nvc日记2021.8.11

可能是因为昨天没睡好，导致今天心里慌慌的，没有什么具体的事情但是就是觉得很沉重。

昨日之事：

1、给母亲打个电话，完成。昨天给母打电话时，她还在吃饭

2、把nvc日记发给伴侣看，完成。

3、深蹲20个，完成。

一、昨晚看《权力的游戏》到十二点

大概是看到十二点，睡觉时怕看到具体的时间自己更加自责，于是就没敢看。今天六点四十五起来，迅速洗澡、读书、然后准备上班，忙忙碌碌的一个早上。今天的nvc就没时间参加了，昨天也准备隔一天参加一次。我深深被这部美剧吸引，仿佛在看美剧的过程中，我就可以越来越成熟。

我有些疲惫、期待。昨天睡的晚，导致今天精神不好，感觉有些疲劳、疲惫。但是还是被美剧吸引，忍不住想要继续去看。我期待着这部美剧，我也期待着自己越来越成熟。

我需要休息、力量。我需要休息，以便把昨天的睡眠补回来。我需要力量，我认为成熟带来力量，可以更好地面对自己的内心和外在世界。

我提议休息十分钟、囚徒健身2组。

二、早上的聊天不欢而散

早上和爱人聊天本来好好的，没有聊到什么特别敏感的事情或者情绪，我就是很生气、愤怒。到现在为止，都不记得对方说了什么话，导致聊天都无法进行下了。爱人说，妈妈第一次回家时说回去几天忙完了就来，爱人照顾了孩子，妈妈第二次回家时也说忙完了就来，爱人在照顾孩子，结果妈妈一回去就没来了，结果爱人一直上不了班，也没脸办离职手续。我很生气，听到爱人的话，我就感觉爱人认为她对妈妈回老家可能不来的事情一点都不知道，都是我和母亲故意为难爱人才一去不回的。

我特别愤怒，心里的怒火一下子就被点燃了。我很早就说过希望我和爱人一起带孩子，让母亲回去休息一段时间，好好锻炼一下我和爱人。我看中独立和担当，所以希望借此机会让我和爱人更加独立担当起来。尽管我说了很多次我的这个心声，今天爱人好像是完全不知道我的心声、不知道母亲可能回老家的情况，而突然导致她没办法安排好她的工作。这件事也激发了我的过往的情绪，某一ywhw，爱人也很无辜，认为是我的原因导致她不得不去做她不想做的事情，要知道我之前一直多次表示关于这方面的看法，而且两个人商量多次也没有达成一致意见。

我需要界限清晰。爱人的个人事情，需要她一个人面对；共同的事情，商量同意之后才需要两个人一起应对，如果一个人单方就做出会影响两个人的事情，就需要这个行动的人自己负全责。我自己的事情，当然只由我自己决定，如果我没说提建议，请不要提出任何建议或者意见。我自己能够掌控的事情不多，所以对我自己的、能够掌控的事情，绝对不允许任何人干预，包括我的母亲、伴侣。

我提议

三、祝福姐姐生日快乐

昨天母亲说姐姐今天生日，提醒我今天给姐姐打个电话。中午，我给姐姐发了生日祝福，姐姐回信息说她要不是母亲昨天提醒也差点忘记了，还说有仪式感很重要，外甥每次过生日，姐姐都买生日蛋糕。我说母亲在我们小时候一点都不重视生日，导致我们现在很容易忘记生日。

我感觉有些遗憾。心里想着如果小时候家里稍稍重视一下生日，我和姐姐对生日也会重视很多。尽管心里想到可能是父母已经尽力了，可是心里难免还是有遗憾，因为现实生活里太缺乏仪式感了。

我需要庆祝或者是仪式感。仪式感，让自己的生命多了一些节点和记忆。

我提议商定一个仪式感有关的活动。