焦虑症与抑郁症

     

今天学新课

        今晚成长学院播出新课《重症心理疾病及精神障碍诊断与康复》第1-2讲。通过黄教授的听故事、学心理。讲到要重视精神病。我们的心理是大脑的功能。在实际工作中，要认真仔细全面看待病人情况，不能贸然行事。我们不能害别人，许多时候诊断错误比治疗错误还严重，要先考虑生物医学，再考虑社会心理医学，在病人不相信自己有问题时，可以提示让他转诊，不能有虚荣心，要有敬畏之心，有自知之明。了解了疾病产生的因素有生物原因、心理原因、社会原因三方面，咨询师帮人是第一位，钱是第二位。

      心理与心理健康，做到知、情、意、个性。健康包括四个方面，身体健康、心理健康、适应社会、道德健康。其中心理健康，包括心理过程，个性心理特征。心理健康的标准：是没有心理疾病。高的标准：想做什么？只要不妨碍别人，就能做成。中等度心理标准：1、认知要正确或基本正确（思维）；2、情绪要积极稳定与情景一致；3、意志要坚强或比较坚强；4、个性要和谐（个性畸形）；5、能动地适应社会环境。心理健康对身体健康非常重要，心理不健康可引起心理疾病和生理疾病。神经官能症也叫神经症，过去有两种（神经衰弱，癔症）现在有近十种：焦虑症、恐怖症、强迫症、神经性、抑郁症、神经衰弱、癔症等，其中焦虑症最常见，心理疾病：1、神经症（神经官能症）；2、精神疾病；3、心身疾病。

      焦虑症：急性焦虑症也叫惊恐发作，惊恐病。由急性发作而来，也可转为慢性。表现为失眠、入睡困难、浅睡多梦。性格基础：外向、胆小怕事、敏感、多疑、心胸狭隘、患得患失。心理治疗：心病还需心药医。消除其顾虑，可以治好。不会变成精神分裂症。没有后遗症。运动治疗最重要，可以每天慢跑15分钟，跳绳，通过药物治疗，用抗焦虑和抗抑郁的药物。最主要的是，改造不良的性格，避免复发，综合心理治疗，药物治疗是辅助。

      结合上周余院长给我督导，讲到我也有焦虑，虽达不到焦虑症，有焦虑行为，入睡困难，上床半小时到1小时才能入睡，多梦。性格外向，有一点患得患失。现在已经好的多了，自己的内心慢慢可以沉下来了，语速慢下来了，性子也没有那么急了，通过学习心理学，了解了焦虑症和抑郁症，以后遇到神经症和精神疾病要及时转诊。

        抑郁症，种类有：神经性抑郁症、双相情感障碍（精神症的范畴）、反应性抑郁症（心因性范畴）、更年期抑郁症、隐匿性抑郁症、产后抑郁症、老年抑郁症、学生抑郁症。

      抑郁症也叫抑郁综合症，主要有抑郁情绪和心情低落，属于神经症的范畴。恶劣心境以抑郁的情感为突出的一种神经症。心情压抑、处处不如意、悲观厌世、经常唉声叹气、流泪、对前途失去信心，有轻生念头、心烦无力、记忆力差、失眠、早睡、精神创伤在三个月以上。性格特点是内向、孤僻、多愁善感、情绪不稳定、精神创伤是诱因。综合治疗：1、做他的朋友；2、转变对挫折和困难的认识（不见得是坏事）；3、不要同别人比，和自己比，多看自己的优点，少看自己的缺点；4、做点事情，慢慢就会有信心。心理治疗：先知以其败，语之以奇善，导之以其便，开之以其苦。社会治疗，药物治疗，运动疗法：可以晒太阳。阳光疗法，跑步、跳绳，笑疗效果比较好，在秋季要注意抗抑郁，也可以通过吃香蕉（可以减轻抑郁）做志愿者服务，来缓解抑郁症。