不与内在批判的声音认同

    在与人发生冲突时，无论像小时候一样，忍耐，还是像母亲一样反击，都会否定自己。

    面对冲突，选择忍耐，则会骂窝囊，会感到屈辱！选择反击，感到伤害了对方，内疚。内在的孩子与内在的母亲建立的是互相攻击关系，无论我站在哪一方，我都会受到另一个声音的攻击。

        这么多年，我就活在这样一种互相撕扯的关系中，把自己搞得筋疲力竭，于是我害怕与人接触，特别是害怕与人发生冲突。长期封闭与自我否定，让我陷入绝望、无助，自己作茧自缚，困住了，几乎窒息。还好的是，我前两天痛痛快快地哭了几次，我觉得轻松了很多。

      用佛法，无论哪个声音过来，都不认同，保持觉察，知道这个声音来了，看着他却不认同他，不过是一阵风，不跟着她走，她如梦似幻，了无痕迹。跟着她走，人生就进入爱恨情仇！所以佛祖，怜悯我们这些可怜的人，愚痴的人，因为我们总是受念头的影响，入生死苦海。

      哪来的对立，不过都是自己内心变现出来的两个声音，还互相攻击，仇恨，最后让自己撕扯，分裂。最好的办法就是不认同，看着他，他影响不了你，就跑了。原来那只是内心的幻影。

      能保持如此的清晰明了的时刻不多，在事务中，我经常会被各种念头和情绪带过去。正所谓念念分明，难啊！需要修炼！