第四课

本节重点：

每个生命在2-3岁，主要的课题是“自主与羞愧”。通过感受控制自己的生理机能，注意身体的能力和限制，感受自主能力和对世界的影响力。

如果不能满足，就会感受到害羞，惭愧。影响到成人之后不会拒绝，不能面对愤怒的情绪。

如果错失，就需要自我照顾：魔力四句话，与自己、全人类、万事万物和解！

本节作业：

1、 回忆自己的2-3岁时怎样渡过？

2、 与未被满足的特点相对照，你有哪些？

3、 本节课你最大的收获？

1、2-3岁时没有特别的印象了。

2、未被满足的特点相对照，不能面对愤怒情绪。我觉得看到别人的愤怒，就是针对自己的，觉得是自己哪里不够好才让别人愤怒。然后自己就会有一份愤怒去敌对，我哪里做错了？有愤怒有委屈。委屈那就是自己小孩子状态，对父母的委屈，感觉自己做了那么多，你还不满意的一种委屈，满足不了妈妈内在的匮乏，也可以说是她的指责的模式。其实我们根本无需再需要妈妈的确认和认可，因为我们长大了，自己可以给自己按确认键。如果再去索要，那是自己不想长大和成都玩，那是不负责任和推脱。那为什么别人的愤怒，会觉得自己不够好呢？这是我要探讨的问题。