心理学孵化营第四课【培养自控力，不被情绪牵着鼻子走】

感谢周周老师的精彩分享，个人觉得老师讲述有关情绪失控的故事很有意思。

两种动物因情绪失控导致丧失生命的故事，一种动物是蛇，另一种是非洲野马。相信有些朋友听过或者在某些文章里看过这两个故事。

蛇在爬行时，遇到锯子，它想要爬过锯子，却被锯子割伤，心里产生不爽的情绪，于是它与锯子展开了一次次较量，先是咬锯子，嘴巴割破了，更加愤怒，接着用整个身体缠绕锯子，想让锯子窒息，结果蛇被锯子锯死了。

我觉得这条蛇，死因有三：

第一，它对对手一无所知

第二，情绪化

第三，攻击性强

形容得好听一点，它有一种遇强则强的勇气。

形容得不好听一点，就是它被自己的坏情绪害死。

其实，情绪的好坏真的可以影响人的身心，病皆生于气，气不顺畅，往往是情绪糟糕，为什么情绪糟糕，就是因为对某些人事物的错误认知，从而引发错误言行。

所以，希望大家能从故事中感悟“情绪的自控能力”的重要性，多多学习一些情绪自控的方法，不仅有益身心健康，而且还能收获良好的人际关系呢！