2019-02-24《认知天性》

今天，挺烦等老师解读了彼得.布朗的著作《认知天性》，教我们如何提升学习效率，是升级版的《刻意练习》。下面我就给大家分享一些我记录的要点。

首先跟大家分享一下本书提炼的亮点：

1.反复的阅读可能白费力气；

2.欲求新知，先忘旧事；

3.越容易想起，越不容易记住；

4.良性的干扰，有助于学习；

5.放下无法克服的困难；

6.当心大脑中的“系统一”；【备注：系统一是直觉，系统二是理性】

7.“记忆扭曲”会干扰学习；

8.日常练习应模拟真实环境；

9.“终身学习”对大脑有益。

其次跟大家分享两个重要的慨念：心智模型和后刻意练习。

形成心智模型的过程就是我们每一个人学习一个技能的过程。

后刻意练习就是要间隔练习和穿插不同内容的练习有助于长期记忆，【频繁的集中练习只会产生短期记忆】

最后分享一点知识点：

1.学习东西的过程：第一道是编码【留下记忆痕迹】，第二道是巩固【心理表征的强化】，第三道是检索【给记忆打绳结】。

2.给学习者的建议：第一是学会巩固记忆，第二是打造自己的“心智模型”，第三是学会举一反三，第四是学会构建慨念，第五是学习迁移。

3.如何才能知道自己学习的程度：最有效的方法是----实践和测验。

4.智商的分型：分析型、创新型、实践型。

5.大部分人都适用的学习策略：多检索，多回忆；检索需要有时间间隔；安排好不用类型的练习。

6.分享给老师的您：给学生解释学习过程；教会孩子如何学习；创造“合意困难”；和学生分享教学过程。