胖胖鱼儿
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静坐

现在太流行冥想了，几乎所有的学习培训都会安排冥想练习，目的在于让更多的人体验身心得到放松的益处，而我更喜欢称之为静坐。

十多年前练习瑜伽时，就喜欢Lily老师带领大家冥想，课前早点进入教室，她已布置好香氛，让我们不仅身体而且心灵都要暂且放下，享受一小时与自我相处的宁静……

后来参加了邱显峰老师的瑜伽培训课程，在几百人一起参与的冥想活动中，我体验到了来自身体内在能量和外在能量的共振，于是慢慢迷上了冥想……

不过后来还是渐渐懈怠了练习冥想，直到子昂老师教导我们静坐内观，才又重新开始修习。睡觉前二十分钟的静坐，特别有利于人体从思绪上放松进入身体的调整，也更好地促进了深度睡眠。

静坐可以随时随地地练习，只要把发散在外界的能量用于内观，看见自己，时刻保持察觉自己的想法和做法，就已经减少了耗散的力量，不再焦虑紧张，不会心浮气燥，做事才能周到细致，做人更能谦逊平和！

静坐就如字面一样，自然平常，关键在于安静需要培养，在信息繁复的世界里，慢下来静下来都不是容易的事，所以静坐成了一门学习的课程，践行的课程。

我喜欢静坐，就让它成为我今后修身养性的一个工具了……

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    　1.字符串比较，使用“==”还是equals()? 　　"=="判断两个引用的是不是同一个内存地址(同一个物理对象)。 　　equals()判断两个字符串的值是否相等。 　　除非你想判断两个string引用是否同一个对象，否则应该总是使用equals()方法。 　　如果你了解字符串的驻留(String Interning)则会更好地理解这个问题。 　 　
  • SpringMVC 登陆拦截器实现登陆控制 xp9802 springMVC
    思路，先登陆后，将登陆信息存储在session中，然后通过拦截器，对系统中的页面和资源进行访问拦截，同时对于登陆本身相关的页面和资源不拦截。   实现方法： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
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