转载-好心态

一、《转载—好心态》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第692天，2020年10月9日。

       

        最好的养生：好心态。

        心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

        药疗不如食疗，食疗不如心疗。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态？

        1、笑是营养素

        爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，给我们平凡的生活添一份欢笑。

        2、“话疗”是特效药

        多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！

        3、朋友是“不老丹”

        朋友多的人平均延寿7年。多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。

        4、宽容是调节阀

        交往中，吃亏、被误解、受委屈的事不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情好一点。

        5、淡泊是免疫剂

        小事糊涂，大事清楚。计较一些鸡毛蒜皮的事，心很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

        纷繁芜杂的生活，好心态是一剂心灵的良药。

        时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子舒心洒脱，身体健康长寿。

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