每日自省是我唯一的动力

     一、时间篇

    1.昨天稍微解封了一下“摆脱手机”APP，出现了短暂的刷手机行为，但是还好的，及时克制住了，而且在刷手机的时候，刷的也主要是学习类视频。

    整改措施：严格执行“摆脱手机”APP启动计划，直到获得365天日更勋章的时候，对APP使用情况进行再评估。

    2.在要事上还是有畏难情绪，今天的要事就是做好集中学习准备。同时做好下半年工作安排和重点工作推进。

    整改措施：继续执行原来的要求，再次降低要事的执行难度。

    3.昨天没有出现浪费别人时间的行为。继续保持住。

      二、饮食和运动篇

      明天就要集中培训了，肯定是自助，所以我一定要控制自己的进餐行为，确定几个原则，不吃红肉、不吃鸡腿肉等，只吃素菜、只吃粗粮。

      昨天的饮食控制的不是特别好，感觉到了晚上不吃点东西就过不去，在没有特别好的方法之前，严格执行即食食品不购买、不可见的原则。

    三、情绪控制

    情绪控制很重要，我可以不热情，但是一定不能让别人憎恨。

    四、读书和写作

    继续坚持每周必读书的安排，严格落实读书三个围绕要求，围绕提升自己、完善工作、培育孩子三个方面撰写读书笔记，并将读书笔记的成果，应用到生活、工作中。