化学工程学院举办“健康思美，悦动人生”活动

为了让学生拥有一个健康的体魄，3月25日，化学工程学院于南教112教室举办了“健康思美，悦动人生”的健身主题讲座，本次讲座由化工学院学生会主办，邀请到国家职业健身教练、国家三级营养师、CBBA中国健身协会优秀学员徐常健主讲，120余名学生参加了此次主题讲座。

徐常健从健身运动和健身项目两方面指导学生合理的健身。他指出健身在学生生活中是不可或缺的一部分。他从无氧运动、有氧运动和拉伸运动三个方面，具体从瑜伽、动感单车、跑步、健身操、体适能训练以及幅度较大的舞种这六种的健身项目分别介绍了这三种运动方式对燃烧卡路里、塑造身材、促进人体新陈代谢等方面的作用，具体阐述了不同的健身方式对人体的塑造健康美和体型美的影响，如练习瑜伽能增强抵抗力，动感单车能预防大脑老化。另外，他指出合理膳食在健身方面所起的重要作用并提出了合理膳食的相关要求，特别的，他对不同体质的学生给出了针对性的健身建议。他就体质较差的学生从肠胃不好、运动不及时和饮食不合理三方面给出了体质差的详细解释，如肠道中某种菌的缺少，并指出下午四点半是黄金运动时间，建议下午六点半吃晚饭。

本次主题讲座加深了学生对健身的了解，给出了学生们在健身方式上更多合理的选择，有利于学生在以后的健身过程中能把握正确的方向，拥有一个健康的体魄，为以后更长远的学习进修、，工作上的晋升和生活上的一帆风顺打下良好的基础。

化学工程学院 焦国红 曾舒宏 薛慧