正确沟通,拒绝冷暴力

拒绝冷暴力,从自己做起。对家人多点欣赏的眼神,多点聆听的耐心,多点积极的回应,就可以避免许多冲突和伤害。

非暴力沟通专家马歇尔·卢森堡博士告诉我们:用对四句话,就可以不伤人地沟通。
第一句话是如实表达发生的事实,不带判断或者批评。

第二句话,描述自己的情感。

第三句话,说明自己由于什么需要未被满足,而产生负面的感受。

第四句话,清楚说出那些能满足自己需要的具体请求。

当他人对我们使用冷暴力时,我们也可以用这四句话表达方法,和对方进行冷静的沟通。

感情是一个银行账户,每一次的关心、陪伴、沟通都是存钱,每一次的争吵、冷战、伤害都是花钱。

让我们一起拒绝冷暴力,多存钱,少透支,享受愉悦的情感,拥有舒畅的心情。

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