人都有最后一种自由：选择态度

      心理韧性是一种对生命意义的探索。心理学家弗兰克尔说：无论在任何情况下，人都还有最后一种自由，就是选择态度的自由。他在二战期间被关进纳粹的集中营，每天都忍受着饥饿寒冷劳累，睡眠不足，尊严被践踏的痛苦。

      弗兰克尔说：他不断地锻炼自己的意志，直到心灵的自由终于超越了纳粹的禁锢。他找到了苦难中生命的意义并协助其他玉友在绝望中找到。巡回至尊。弗兰克尔最终幸运地走出了存活率只有二十分之一的集中营。就像他说生命中不是只有快乐幸福才充满意义，痛苦也是生命的一部分。在濒临绝望的时候，我们应该认清一个事实，真正重要的不是我们对人生有何指望而是人生对我们有何指望。我们要不断地去寻求生命的意义，让自己经历的苦难都有意义，那些没有杀死我们的人，最终都会让我们变得更加强大。心理韧性就是一种对生命意义的探索它可以拯救处在无比痛苦之中人们的内心世界。

      如何锤炼精良的心理韧性。

      第一点，把压力和挫折当成是一场游戏。我们在前面的课程中讲到过，当你认为压力是一种威胁和创伤的时候，他就一定会对你的身体造成创伤和危害。而相反，你认为他是挑战，他就不会给你的健康带来危害。很神奇对吧？这个研究追踪了3万多个美国成年人八年之久。研究的过程是以问被试者：你在过去的一年里经历过多少压力开始的，同时他们也被问到你们相信压力对自己的健康是有害的吗？然后研究者使用公众死亡记录来确定这些人当中有谁死掉了。不幸的消息是啊。那些在过去一年中经历过很多压力的人，他们的死亡风险增加了43%，但是这些仅仅只针对那些相信压力有害健康的人而言，也就是说那些，不认为压力对身体有害的人，他们并不容易忘，而且，研究发现，那些不认为压力对身体有害的人。比经历相对较小，压力的人他们的死亡风险还要低，这说明了压力不是问题，你对压力的态度，你对压力的信念才是根本性的问题，而现代医学更是为此提供了科学的论证，当我们把压力。让人们更容易受到疾病的侵袭。对孩子来说也是如此，我们要引导他们相信压力和挫折本身是无害的，从而把他们看成是一场挑战和游戏，因此孩子们就不会对这些感到担心害怕烦躁，也不会面对困难的时候就会崩溃。

      第二点建议就是把遭受不公正挫折煎熬的机会还给孩子。没有经历过挫折，这件事情本身啊，正在成为今天很多孩子人生中最大的挫折，今天的父母总是希望孩子能够经历无害的人生。可是人生经验不可间接获得呀，如果没有经历过失败，没有经历过等待，没有遭受过拒绝，就单凭着被呵护和空洞的鼓励。孩子的自信和骄傲到底能维持多久呢。2017年美国最高法院的首席大法官约翰罗伯茨，社儿子的毕业典礼上送上了他别出心裁的祝福：祝你倒霉！是不是令大家大跌眼镜，我们来听听他的原话：“我希望在未来的某些时刻，你们会领受到不公平待遇，从而知道正的价值，我希望你会遭到背叛，从而了解工程的重要，对不起，我还希望你们会不，感受孤单，从而不会把朋友当作理所当然，我希望你们偶尔遭遇不幸，从而领略生命中的偶然，知道你的成功不是天经地义，而别人的失败也不是活该倒霉；当你尝到失落的味道我希望有时候，你的对手会幸灾乐祸，这样你会了解体育精神为什么难能可贵；我希望你会被忽略和无视，你才会知道要倾听；我希望你能够感受到足够的痛苦从而拥有同情。其实不管我许愿与否，这些事情早晚你都会经历，而你们是否能够从中受益就取决于你们是否有能力在不如意中看到意义。”在这份倒霉的祝福背后啊，其实就是挫折中蕴藏的历练与成长，而这些宝贵的经验也只有孩子亲身的经历和体验后并找到他们的意识，才会让孩子们变得独立勇敢坚定和强大。

      第三个方法就是给孩子爱和温暖父母要做的不是去过度的保护孩子替代他们去承受和体验一切的痛苦和挫折。连同他遭受挫败的机会全部剥夺，但也绝不代表说要让孩子始终生活在痛苦和挫折，当中。最近上映的芳华当中，有一段话是医生解释，何晓婷的精神崩溃的。他说就好像冬储的大白菜在室外，可以放着没事，一拿进温暖的室内啊，很快就会烂掉，这大概是另外一种缺乏心理韧性，无法承受爱与温暖，无法承受成功的例子，心理韧性的例子就是一定的安全感，是人生的么温暖的底色，是不会熄灭的火焰，更是来自于父母无条件的爱和保持。

      总结下今天的内容：生活并不总是洋溢着幸福的味道，我们总会在人生中经受一些打击。有一位教授曾在北大的毕业典礼上说，历史的经验惨痛的告诉我们用的告诉我们，有的人成功的代价是丧失良知，有的人成功的代价是损害他人，不管是在电影中还是现实生活中不少人因为挫败丧失做人的底线，走上了腹黑犯罪，甚至自我毁灭的道路，成功固然重要，然而良知与坚守，更重要，我们都希望孩子成功，但我们更希望孩子人格健全幸福一生。我们都希望孩子一生顺利，但是我们更希望孩子面对不顺的时候能够迅速的复原。心里韧性是一个人完整人格的体现，他是我们人生的底盘。丢失的这个底盘，一遇到艰难坎坷，所堆积成功的高楼大厦就可能一夜之间崩塌，毁灭心里韧性，也是我们处理压力干扰的一把力气。没有了恐慌与害怕为了信念而坚持。让人有勇气和意志继续负重前行。它是一个人内心强大的终极秘密。