读书

生了二宝以后，一天就只剩下一个半小时是自己的，这珍贵的时间不管用来做什么都觉得对不起想做的其他的事：洗了衣服就写不了东西，写了东西就做不了甜品，做了甜品就做不了美容，做了美容，就收拾不了房间，我就一直这么纠结着……

于是就读书

如果不拿着笔往本子上写点什么，读书是一件很容易犯困的事

直到最近读了一本叫做《精力管理》的书，真的收获了很多：

1.除了提升效率，我们还需要关注如何提升效能，这才是真正的高效。

2.精力是做事情的能力，包括体能、情感、思维和意志四个方面。

3.精力管理的根本原则就是定期消耗精力和恢复精力，使用过度和使用不足都会削弱精力。

4.在精力管理中，压力并非我们的敌人，而是我们成长的关键。强度合适的压力，会帮助我们突破极限，提升能力。