“自律”已经被众多倡导者奉为“圣经”，仿佛只要自律了，就能得到全世界。
讲述如何自律的各种内容也充斥着我们的信息源中:书籍、音频视频网络课程、传统教学课堂、各类文章段落...
反之，如果自己没有做好事情，没有依照自己的计划，甚至是没有花费精力去制定计划，都有了一个很好的借口:
“因为我自律性不足啊”
“制定了计划也做不到，还不如不整了”
“别人都能那么自律，好羡慕，如果我也能那样的话，我肯定也...”
...
也有的是自我怀疑:
“哎，我以前上学的时候，挺自律的，现在越来越不行了，真是十年长八岁，越长越败类了啊”
“自己现在真是一点都不自觉，明知道该学习提升锻炼自己，却非常平滑顺手的看剧游戏与热衷无效社交当中去”
“现在真不行了，以前背书杠杠的，现在一看书就犯困啊”
...
01
直接上结果:
判断自己是否真的自律，就看:
在一个人完全自主自由的环境下，自己对自律性的判断标准是否达标。
没了，就这一条。
02
直接上干货:
一些我了解到的情况:
（1）自律性是一种能力，也是一种技能，是可以培养、练习和成长的。
如果拿1-100来划分的话，即便是现在的能力值是1，通过不断的，讲究方式方法的刻意练习，是可以23456789....这样成长起来的。
这里需要合理预期的是。
——成长是过程性的，不是非此即彼的。10分的可能远不如80分的强，但是也比1分的强10倍。
——即便如此，也这不是一件so eary的事情，需要像赚钱一样去不断的“钟爱”它。
（2）根据人性的偏好来说，常立志比长志更适合大多数人。
不断的想着各种法子-在每个激情消退的时候-来不停的激励自己，比一次性下个决定然后执行到底，更符合大多数的可行性。
如果想要做好事情，或者是想要变得越来越好。常立志是很有效且符合大多数人的方式之一。
（3）一个人确定的知道未来会发生什么事，那他自然的就会把这个事情推进。
所以，如果你想让你“按照计划进行”，不妨试一试，把计划制定的尽可能的按照步骤详细来做，也许会有意想不到的效果哦！
截取我的一个用于某个目的小计划表:
至少我发现，这以后，我每天一到家就看表执行的话，比以前的习惯上更规律有效了一些。
（4）列清单，能促进行动。
把要做的事情罗列出来，很有助于自己去完成它。
也许你并不会做完全部，但一定会完成其中一部分，这就比以前更好一点。
例如，每天晚上睡前，把第二天要做的事情罗列一下。如果再加上第三条方法（尽可能的详细），效果自行体验！欢迎回来留下体验后的感觉！
（5）目标。
以下摘录《人性的优点》:
威廉姆·玛斯特恩，一位非常杰出的心理学家曾经向3000人问过同样的问题：“你为什么而活着？”
结果表明有94%的人说他们没有明确的生活目标。94%啊！
正像有句谚语所说的：“每个人都会死，但并非每个人都真正地活着。”玛斯特恩的调查也不幸证实了这一点。
许多人过着如梭罗所说的“宁静的绝望生活”。他们忍耐，等待，彷徨于生活的真谛，期望他们的人生目标在某个神灵的激发下瞬间降临。
同时，他们只是在生存着，重复着生活的机械动作，他们从未感受过生命的闪光。他们看着自己的生命之光迅速地飞逝，变得越来越恐惧，害怕他们还没有体会到任何真正的喜悦和生命的内涵，就走到了人生的尽头。
从发现目标到拥有目标，这是一个过程，整个过程并不是一夜之间就可以完成的。
它需要自省和耐心——这两种品质对我们多数人来讲很难做到。
但一旦确定了自己的目标，就像为自己的灵魂注入了一股新的活力，安定和方向感顿时产生。
确定你自己的目标也会对你产生同样的效果！
下面的练习是我自己在寻找目标时确立的步骤，您不妨一试，看看效果如何。
取出一张白纸写下“我希望给人留下什么印象”。列出你愿意让你的朋友、配偶、孩子、合作伙伴、团体，甚至是整个世界所希望记住你的品质、行为和特征。
如果你与其他一些团体有特殊的关系的话，如宗教、俱乐部、球队等，把他们也列入表中。
在列表的过程中你将渐渐地发现你自己真正的价值和生活意义的源泉。
例如，你可以这样写（如果你是一位女性）：我希望我的丈夫认为我是一个非常可爱的妻子，是永远相信他、鼓励他扩展他可能的追求、使他的生命发挥最大潜能的伴侣。
我希望我的儿子认为我是深爱和相信他的母亲，我能帮助他认识到，只要他下定决心去做某事，他就能作出巨大的贡献和成就，成为任何他梦想成为的人。
写完之后再回顾自己生活中的其他人时，一个表明你最可贵价值的清晰模式便会渐渐显现出来。相信此时你也会知道自己的目标所在了，动力也会自然产生。
确定了自己的目标后，你便会从现在手头从事的无谓的工作中解脱出来，全身心地追求自己所选择的道路。
怀着从未体会到的激情和快乐向自己的人生目标不断地迈进。在这过程中你所感到的肯定是欢悦、充实和满足。
当你研究那些已获得永久成功的人物时，你会发现，他们每一个人都各有一套明确的目标，都已定出达到目标的计划，并且花费最大的心思和付出最大的努力来实现他们的目标。
人们一般都知道，优秀的企业或组织都有10～15年的长期目标。
毫无疑问，一个人也应该从这样的企业规划与发展战略中得到某种成功的启示，那就是：你也应该计划10年以后的事情。
如果你希望10年以后变成怎样，那么现在你就必须变成怎样。
一个心中有目标的人，会成为创造历史的人；一个心中没有目标的人，只能是个平庸的人。
“目标绝对重要，它不但调动我们的积极性，而且维持我们的人生。”
你应该今天就开始制定目标，为自己的未来而规划航向。
思想家罗伯特·F.梅杰说：“如果你没有明确的目的地，你很可能就走到不想去的地方了。”
因此，你应该尽一切努力去实现自己的理想，而不要走到不想去的地方。
对于你来说，你的过去或现在是什么样并不重要，你将来想要获得什么成就才是最重要的。
你必须对你的未来怀有远大的理想，否则你就不会做成什么大事，说不定还会一事无成。
渴望通过自己的奋斗走向成功的人，不容回避目标定位的课题。人，确实需要一个高度，一个超越自我的高度，一个追寻真理的高度。人，应该为自己的一生确立一个高层次目标，一个不达目的誓不罢休的高层次目标。
让我们为自己寻找一个梦想，树立一个目标吧，因为——人生因梦想而伟大！
“003不掉链”运动的第16篇文章。
2019.10.03
（每月03、13、23号，一篇输出）