2021-11-20

刘红雅  中原焦点团队 分享第137天

筑基第6课  咨询心理学

心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。主要体现的是协助和过程。主要在于来访者咨询师不要把自己放在救世主的位置，有救世主情节，双方是自愿选择。这是一个过程，大多不是一次两次或者几次就能解决的。

对于来访者秉持的原则是来欢迎，去不留。危机干预除外。

咨询师能解决的不是实际问题，能解决的是心理问题。，改变的是知、情、意。即改变认知，改善情绪，调整行为，完善人格。

心理咨询的内容包括职业规划，婚恋亲子教育，学习问题。我们要看看我们自己能做什么，来访者是否匹配。

心理咨询师应有的方式和态度包括：唯物主义，普遍联系，限制性，统一性，中立。不对事情做更多的推断分析纵向的归因呈现出来才有思考，连起来看，系统观，统一性。普遍联系就是心情不好的时候，看看躯体症状，社会功能，从身、心、社三方面左手。看看它们之间有什么联系。是否去医院看过？在什么时候不舒服，或者最近发生了什么大事，这些症状可能是没服药引起的，还是可能是由服药引起的，都要去探究。排除躯体疾病，导致的排除精神疾病症状排除神经症，排除心因性。是不是属于咨询的范畴，我们的范畴。统一性，前后要统一，看看过去，现在和未来。比如有多个问题时先找一个问题谈起，不能多个问题齐头并进。

做心理咨询最重要的不是助人，首先是不给别人带来伤害，是否能保护自己。限制也是保护对资方的保护。

所以限制包括职责限制，时间限制，感情限制，目标限制，内容，程度。不要随意点破当事人的保护模式，不要太排斥某一块以开放的态度接纳咨询师，是来访者最熟悉的陌生人，不能有双重关系，约好的时间无法做的时候就延迟这一次，并且再补一次，在约好的时间内，尽量不要随意的延长，取消调整。咨询的稳定性很重要，稳定造就稳定。如果说时常延长时间，就看看是否卷入，或是来访者给了压力，或者感觉没效果，这都是有可能的，咨询结束后不能老是挂念来访者，咨询期间不要和来访者处朋友，三年以后才可以。

心理咨询师的心理素质包括：良好品格，自我平衡能力，无条件接纳，强烈的责任心。自我平衡能力可以通过被咨询，督导，分析，成长小组实现