钟南山院士养生长寿秘诀

今天继续在家干活,中午看短视频,有看到钟南山院士在接受记者的采访,记者特别问到钟南山院士健康养生方面有什么秘诀?让钟老分享一下。

钟老今年八十多岁了,看起来和60多岁差不多,很年青,精气神很好。关于养生方面,他说道:除了规律的作息、合理的饮食、适当的运动。他觉得有两方面对健康长寿是非常重要的。

第一:有所追求,对生活有目标。

大量案例已经见证,有追求和有目标的人活得更健康长寿。一定要建立自己的生活追求,生活目标。

这里钟老还举例来很多老院士,老教师,他们90多岁,依然奋斗在一线,精神饱满,就是因为他们还有目标未有完成,生活还有余热等待挖掘!

第二:心态。

身体方面的问题归根结底是心态方面造成的,不管遇到什么要调整好自己的心态,保持平静,平和!

记录于:2020年2月12日

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