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心理学效应——瓦伦达效应（学习笔记）

瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说：我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。

心理学上把这种不专心致志做事本身，而是一再考虑做这件事可能带来的后果，从而患得患失的心理现象命名为“瓦伦达心态”。

在社会心理学中，人们把只想做好当前事，从不考虑此外的一切其他事而取得成功的现象，称之为“瓦伦达效应”。

人在做某一件事情时，总会联想到结果，并祈求一个好的结果；越在乎，越紧张，在这种心理机制下，无法释放自己，发挥自己的最佳状态，反而不利于事情的正面发展。那如何才能避免瓦伦达效应呢？有如下几种方法。

一是孰能生巧

二是避免干扰

三是平常心

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