学习总结-五维教练领导力学习总结

这是一份迟到了两年的总结。

我是2016年12月31日-2017年1月2日，参加了在北京举办的M5期培训。

在这两年过程中，我完成了人生的第一个转型，升级为宝妈。初为人母的喜悦与疲惫同时向我袭来，开始了每天喂奶、陪娃、哄睡的日子中，产假的134天中只做了这一件事却也觉得筋疲力尽。上班后的日子愈加忙碌，感觉每天像一个不停旋转的小陀螺。繁忙的表象下是愈加强烈的迷茫感。于是我向自己问出那两个终极人生问题，我是谁，我要到哪里去？这两个问题一直盘桓在内心、不断发酵。在这个时候我想到了五维想到了教练，带着问题带着困惑带着对自己的不认可和不满，我走进了M30期北京班的复训课堂，重温五维带给我的那一份力量和温暖。

第二次走进五维的课堂，虽然岁岁年年人不同，但是年年岁岁花相似。我的记忆也被瞬间激活，感觉一下回到两年前的大五班。都说对一件事很容易忘掉，但是这件事给你的感受很难忘掉。

的确如此，五维的课堂给我的感受如果三个词来概括就是热情、感动和高能量。从开场的007音乐、助教的热场舞、助教天团的全程热情陪伴，让我有一种亲切感。在课程中的“激发欣赏环节”，感受到的是被深度激发、被赋能，清晰的既得，在这个环节中不知为什么我一下热泪盈眶，当时的画面恐怕我终生难忘。

通过三天的课程，带给我最大的学习收获：

 1. 课程的开篇，陈序老师介绍了五维的三个关键词，这对于从未接触过教练技术的人来说就好像打开了一扇窗，透过窗子远远的瞥见了窗内的景色。觉察：对外界充满了期待和批判，为自己创建了无限的痛苦和思维上的障碍。觉察的是真实的你。虽然每日与自己相伴，但我是谁？怎样才是我真正的状态。选择：教练很多时候是帮助当事人创建更多的选择，大家看不到选择是因为不愿意面对真实的自己。在真实的你的背后就会看到想要的你是什么样子的。履行责任的同时可以做最好的自己。

 2. 正式进入到五维教练领导力的课程体系中，覆盖心法、功法和技法三个部分。对于这三个部分谈谈我自己的理解。心法是基础，就好比盖房子的地基，这地基就包括了激发、信念、能量、思维、干预。在教练的过程中我们先要从这五个方面修己，为自我建立起教练状态后，才能够为被教练者提供有效的教练过程。在教练的过程中，也是通过这几个方面被影响被教练者。再说功法，教练有两大基本功，一是听二是问，即3F倾听与强有力提问，说来简单能否听到被教练者的弦外之音话外之意；能否问题让被教练者为之没有意识到的内容，考验的就是教练的基本功是否扎实。

 3. 学完课程最大的收获其实还是在于心态上的转变。有的人觉得没有选择，而对我来说是选择困难，似乎有肯多条路摆在眼前，不知该如何迈步。其实自己不是不知道该如何选择，关键是能否找到那个真实的自己并坦然的面对。

学完五维的课程，看看周围的伙伴，感觉自己已经被落下。但是只要开始就不算晚，借用群里的一位伙伴的话不需要很厉害才能开始,但我需要开始才有机会慢慢成长的很厉害。所以，先定一个小目标，成功报名参加今年4月份的导师训练营。2019我会成为更好的自己，加油！