【2019年目标】
健康：早睡22：40，早起到5：50前。年跑量2000KM，参加3次半马，一次全马。增肌减脂每周健身100分钟
家庭：断网陪伴孩子，关爱父母每月2次通话，每月1次家庭会议
事业：完成质量体系审核认证，两车间盈利10万元
财富：资产5%~10%增长。提升自己能力，拓宽自己收入渠道。
学习：时间管理践行，看书25+、听书50+ 、参加线下聚会2次
旅行：带女儿到不同城市旅游5次
人际：弱连接2位新朋友
效能：晨间日记、周检视、月度检视，番茄钟工作法，日历的使用
【本月关键词】
耐心、等待、接纳、主动、机会
过去的3月，我们常常疲惫对很多事打不起兴趣，常常颓废拖延想要放弃，常常情绪不稳定忍不住发脾气。
新的4月，告别慵懒且丧的自己。
愿你，像春天一样生机盎然，自律且勤奋地去热气腾腾地过好每一天。
新的4月，改掉坏习惯与坏脾气。
愿你，像春天一样温柔，温柔地生活，温柔地去爱，温柔地对待自己和身边的一切。
【八大关注】
健康：10分
1、早5:50 晚22:40，早起完成了30/31，早睡做到25/31。
2、健身运动完成 898分钟 /500分钟
3、跑步 162.59Km/150Km；完成年度目标338.25Km/2000Km
4、行走48.68Km
5、跑了2次线上半马（21公里）
6、去医院复查一次牙齿
7、因过生日吃完饭后吃蛋糕时多吃了一块，吃的太撑。导致三天几乎没吃多少东西胃才恢复正常，以后再好吃的东西也不能多吃，必须管住嘴。
学习：9分
1、阅读纸质书1本《终身成长》
2、喜马拉雅听《月亮与六便士》、《终身成长》音频
3、刻意练习演讲
4、樊登读书会听书13本：《应对焦虑》、《你要的是幸福，还是对错》、《流放的老国王》、《硅谷钢铁侠》《列奥纳多.达.芬奇》重听《你就是孩子的最好玩具》《为什么是足球？》、《禅的行囊》、《欲罢不能》、《逆商》、《每个人的战争》、《谢谢你迟到》重听《先发影响力》完成年度目标12本/50本
5、抄写《论语》2章-学习篇和为政篇，钢笔字描红10页
6、给女儿读故事书4本
效能:9分
1、完成晨间日记31篇微信小程序打卡31天
2、完成3月份四周检视4篇并分享
3、参加4次小组会，其中4次分享1次主持
4、参加4次班会并分享3次
5、完成4周小组践行和个人践行分数的统计
6、30天共读一本书《终身成长》阅读小组群分享
7、吃青蛙83只，番茄钟24个
8、完成公司分享会演讲稿PPT
社交：9分
1、主动与同学沟通，关心最近状况，了解到过两个月要离开苏州。
2、只要你想要，一切都会来的。主动加入易效能苏州晨跑团成功结交新朋友，增加弱连接。与小伙伴相遇文化艺术中心，一起慢跑金鸡湖，一起做跑后专业的拉伸，一起探讨时间管理工具。
3、同学联系送了我们鸡蛋和青菜，感谢同学的时长挂念
4、打电话咨询朋友网络问题，朋友视频耐心讲解，人生路上有这样的朋友也是一件挺美好的事情
5、公司同事添小宝，请客吃饭，在饭桌上认识了同行业的人员。大家互相认识了解了一下。
6、主动建了微信群将在苏州的同学拉进来，提议有时间多聚聚
7、感谢同学帮忙给房东打电话将房产证复印件给我
8、主动联系婉芸姐问她4.0线下聚会是否参加，得到婉芸姐的回应，说找时间和朱吉一起到苏州找我玩。
事业：10分
1、完成1001-88产品精磨加工500片
2、新品1383-01/02模具核对
3、大、小球面车间指令单结案
4、新品模具、丸片清单确认
5、急件1004-12/13跟踪
6、 博飞产品库存明细表更新
7、新部门熟悉流程、数据盘点
8、公司进行大扫除，对自己的办公桌进行了整理、归纳、贴标签，增加绿植
9、2月份工资核算卢儒系统
10、2月份车间考核表审核，2月份车间亏损
11、2月份平面、球面直通率统计
12、2月份退货率统计
13、解决1205036-037、1261-14品质问题
14、解决1078-07面型问题
15、解决1205041-42胶合变光圈问题
16、解决1215013-14-15胶合件调焦短问题
17、解决新品1312-07阿拉比问题
18、161客户反馈品质不良原因查找
19、量具拿计量局检定
20、平面车间学习立铣机
家庭：10分
1、主动给老爸老妈打电话8次，关心老爸的身体，关心他办理慢性疾病的办理情况。提醒他吃饭要控制，这个病吃饭时不能吃太饱，注意不要发胖，平时多走动，饮食清淡。老爸生日打电话祝他生日快乐，大宝用英文给爷爷唱了生日歌，爷爷很开心。
2、陪女儿到小区图书馆看书；陪女儿在游戏中学习字卡；陪女儿学会了歌曲《小白了兔》；陪女儿图书馆还书、带她去广场玩耍，锻炼她主动结交新朋友，越来越开朗，不断突破自己
3、3月8日给家里的三个女王过了节日，买了巧克力还有其它她们爱吃的零食。生活需要仪式感
4、一家人享受周末时光，一起到公园散步，晒太阳。陪女儿户外放风筝，户外体验新买的吊床
5、与老婆深度沟通一周内在教育孩子方面反思和感悟；探讨在引导语言上面的问题，怎样找到更适合的交流沟通方式，可以让女儿更加容易接受
6、感恩老婆对孩子的辛苦付出，一有时间就带老大出去玩，现在，主动结交了很多小朋友。
7、感恩老婆将她心中的想法告诉我，她的事业规划的很好，虽然还没有实施但我相信她肯定行。
8、孩子一天天长大，我们陪伴她的时间一天天减少，趁现在还不嫌弃我们时，尽多时间陪陪孩子。每一次的陪伴总可以让我学到很多。周末我们一起放风筝、一起扔飞机、一起追逐打闹，我们的关系越来越好。我愿意她每天黏着我。
9、3月31日全家应我的提议召开了第五次家庭会议，开会前自己特意布置了桌子放了盆栽，女儿感到很高兴。因为每次会议的主题大同小异女儿开会时有些分心，会后老婆和我征求她的意见让她提议接下来的家庭会议以什么样的主题和方式进行，她表示还没想好。无论怎样有这样一个仪式我觉得对孩子的成长是有好处的。
10、3月26日感恩老婆在我生日的时候给我做了生日蛋糕，送了我生日礼物。一大早收到女儿的生日祝福。晚上一家人坐在餐桌前享受老婆做的美味佳肴，很是幸福
财富：8分
1、使用新的财务记账APP持续对消费记录
2、新发现同城旅游推出的同城优鲜APP，发现上面的蔬菜比超市便宜，所以在APP上买了很多蔬菜 和小孩的玩具，没有考虑是否合适，导致有些青菜坏掉
休闲：9分
1、趁周日休息下午就带女儿去小区的图书馆去看书，女儿到图书馆从书架上找到了她喜欢的画书，她告诉我爸爸你看你的书，我看我的书，我回答她好的。在看书的过程中我的手机响了，我看图书馆没几个人，就有两个学生在看书。我就没出去小声接了电话，结果被女儿教育了一番，她放下手里的书轻轻地说，你不知道图书馆要安静吗？进图书馆前你是怎么告诉我的？我连连给她说对不起，爸爸错了，爸爸下次不会这样做了。看着她一本正经的教育我时，即惭愧又幸福。
2、在阳光明媚的下午，一家四口开车到运动公园散步。一路我们有说有笑，我们看到路边的野花会停步去采摘，看到别人放风筝我们停止脚步仰望天空看风筝在天空飞翔。我们用大把大把的阳光来沐浴我们的身体。有时候会异想天开的希望时间就在某个时刻定格。
3、每周日都会提前跟女儿约好一起做的事情，这周我们约好去学习放风筝。吃过早饭我开车带她去外面空旷地带去放风筝，天气还算配合不用站着等风来。刚开始让她拿着放，她不肯说不会，看我放之后她也要求要放。我耐心的一遍一遍教她，她还算聪明，没多长时间就学会了，但是风筝不是很高。不一会她控制不了风筝快要落下来，感紧向我求救，我跑过去抓住她手里的线蹲在地上跟她一起放。抓住手的那一刻，有一种幸福油然而生，我内心有勾画过这样的画面。
4、陪女儿在户外玩时，她躺在吊床上让我摇晃她，她躺在吊床上说：今天阳光很好，我躺在吊床上有我最亲爱的爸爸晃着，阳光洒在身上真的很舒服，我太幸福了。然后又问我爸爸你现在觉得幸福吗？我笑着说特别幸福。她说这些话时是闭着眼睛的，看出来她很是享受这样的时光。有时候我会觉得她所说出的话与她的年龄不匹配
2月份感悟
1、通过大量学习，使自己变成一个积极向上，正能量满满的人，每当有人在我面前抱怨工作的不顺心，生活的不满时我都会开导他们。就看你是用什么样的思维方式去面对问题，如果你把问题当成一个学习提高自己的机会那么你就觉得这些事情不算什么。如果你把问题都当成别人都与你作对，生活对你苛刻那么你就会很消沉。所以说思维方式真的很重要。
2、用三个月的时间将《道德经》八十一章阅读抄写结束。我想我们应把后一章讲：“信言不美，美言不信；善者不辩，辩者不善；知者不博，博者不知。……天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。”真实可信的话不华丽，华丽的辞藻不真实；善良的人不巧辩，巧辩的人不一定善良；真有知识的人不卖弄，认为自己什么都懂的人，其实不一定有知识；自然法则是让万物受益，而不伤害；高尚的人的准则是默默工作，而不去跟别人争夺。作为座右铭：不听华丽的辞藻、美丽的奉承；不炫耀自己，努力学习；认真工作，谦虚谨慎，为人民做出自己力所能及的贡献。
3、学习无止境，不管工作还是生活，自己更愿意去接受一些新的挑战，虽然每个人都有固定型思维模式和成长型思维模式。但我觉得我的成长型思维模式大于固定型思维模式。我不太喜欢待在舒适去，我把每一次挑战看成是一次成长的机会。
4、对孩子越来越有耐心，慢下来看着她做每一件事，不急不躁。一段时间过后发现女儿的独立能力越来越好！继续保持下去。
5、为了达到成2019年的梦想之一，自己想办法主动加强弱链接。主动学习，为实现梦想而努力。
6、通过PPT演讲用生命影响生命。做到了在多人面前讲话不紧张不激动，做到了通过生命影响生命。离自己的梦想越来越近，真的是那句话，梦想一定要有，因为它一定会实现，为自己的突破加油！
【2019年3月要事】
1、早5:40 晚10:40，增加有质量的睡眠时间
2、阅读纸质书1本
3、192期第5.0继续践行
4、樊登读书会听新书4本
5、参加二次KEEP线上半马拉松
6、3月份品质部以及生产车间数据统计分析
7、参加易效能苏州小伙伴线下聚会
8、组织朋友户外烧烤活动