晨间运动日记2019.7.3

  今天的运动是步行4.6公里上班,用走路来代替跑步,缓解下昨天首日跑步就2个三公里的腿部疲劳,也怕一下子累到自己打击运动信心。大概用了55分钟,走的真心不快。可能是路上一直在思考吧,不过天气真的很热,诶亚,感觉在给自己找借口。

  下午被健身房喊来说参加抽奖,想想自己又有半个月没去健身房了,去就去一趟吧,于是乎来健身房完成抽奖、更衣、各种器械拉伸一遍的动作,微微出汗,心理已经有点烦躁了,觉得很枯燥,想着赶紧回家吧,今天海哥还在群里讲课那。

  运动有点不耐烦,但今天晚上还是坚持了没有吃饭,不过没忍住吃了2片西瓜。可能还是有点焦虑吧。觉得肥胖真的挺难减的,让我平复下吧。一会儿准备早点休息,明天养足精神继续KEEP

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