自我挑战第一天

今天主要写挑战计划

1.开始慢慢戒烟，这个星期前三天十支烟（早上三支，下午三支，晚上三支）

2.养成早起习惯，早上6：15起床，看半小时的新概念英语1

3，健身半小时，哑铃二组，俯卧撑2组20个，仰卧起坐2组20个。

4.晚上8：30到10：30看心理学与生活，记录好笔记。

坚持，用两个月时间攻下新概念英语1和心理学与生活。