《选择自己》：你的人生价值多少，由行动说了算

一个人人生价值的多少，取决于一个人的行动力。行动力越强，就越能创造价值。

01、真的没有时间吗？如何挤出时间？

奥巴马在《名利场》杂志的采访中提到：“我试着精简我的决定。我不想在吃什么或穿什么这些事情上做决定，因为我要做的决定实在太多了！”确实，如果一个人真的很忙，那么这种小事情上导致的决策疲劳会让我们的表现大打折扣。

在生活中，我们如果真的想要提高效率、节省时间，就不能在基本的衣食住行上花费太大精力。当然，这并不意味着我们要过粗糙的生活，而是强调我们应该有个侧重点。

时间管理的一个重要部分是管理好精力，而睡眠时长、睡眠质量直接决定了一个人的精力状态。对于普通人来说，一天至少需要八个小时高效的睡眠。只有保证了个人基本的睡眠需求，个人才能够更有效率地完成自己当天的各项任务。此外，社交关系也是我们生活中很大的一部分。我们需要精简社会关系，把时间花在真正有意义、有价值的人身上，特别是自己的家人。

鲁迅先生说得好：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”确实，我们应该尽量减少无效场景，充分利用好自己的碎片时间。

02、选择恰当的时间管理工具

时间管理工具主要有纸笔和软件两大类。选择时间管理工具的关键，就是节省时间和用好时间。此外，我们还需要知道：一种合适的时间管理工具，应该能够方便回顾分析、能够实现数据多平台同步、能够根据个人喜好来选择记录形式、能够与日常生活场景无缝衔接、使用成本低。因此，我们每个人都应该充分考虑自己的实际情况，选择一种真正对自己有益的时间管理工具。

书中提到，时间管理需要分为六大类：待办清单类、日程安排类、时间记录类、里程碑类、时间监控类、专注当下类。我们只有将这六大类充分管理好，才能更快提升自己！

03、保存精力，打好时间这副牌

我们每个人都是普通人，因此，我们的精力都是有限的。所以，我们不要为了工作而亏待自己，要学会打赢职场精力争夺战。最起码我们要保证早睡早起。此外，我们最好也要有合适的午睡时间，大概半个小时左右，不宜过长，也不宜过短。对现代人来说，我们需要生活，但也需要工作养家。那么，如何平衡工作与生活的关系是很重要的。此时，我们同样可以借助各种各样的清单记录软件来帮助自己。

每一个人唯有打好时间这副牌，才能决定自己未来的生活。我们的目光要放长远，要不断坚持反思，要根据自己的特点与需求以及每个阶段的任务来及时调整和优化自己的时间管理。

最后，只愿我们每个人都能行动起来，方能创造自己的人生价值。