如何想到又做到1

    为什么我们总是想到却做不到，想要运动，坚持不了，想要去办一件事，却总是拖延到最后一刻，是什么让人们习惯拖延，是什么让人们总是很难做出持久改变？如何系统的学习改变行为并坚持这种新行为？这本书都会给你答案，将为你带来持久改变的7种武器，而且可以运用本书所介绍的SCIENCEK框架，跟朋友讨论 、分享，把行为分类为A类、B类、C类变成日常生活习惯的一部分。作者是肖恩•扬 ，是行为科学领域的新一代权威人士。

    这本书的逻辑是先让我们了解为什么我们总是做不到，普遍认为想要做到就要你改变性格，改变思想，可说的容易做的难，每个人都有一套一辈子都不会改变太多的核心人格。好在要做出持久改变，你不需要对自己是个什么样的人做出改变，只需要了解持久改变背后的科学原理，并设计一套适合自己的行动步骤就行了。

      如何设计适合自己的行动步骤？作者说每个人都有自己特定的心理状态，所以要想真正改变行为，人们必须理解自己为什么要做这件事，彻底明白人类行为背后的科学解释，分两个步骤：第一步确认你想改变的行为是自动行为、冲动行为、还是常见行为?几种行为分别对应A类、B类、C类行为。 第二步 运用改变着类行为所需要的武器（7种武器） 

      七种武器是什么？作者告诉我们7种武器就是SCIENCE，分别代表阶梯（Stepladders)、社群（Community)、重要性(Important)、容易度(Easy)、神经记忆(Neurohacks)、吸引力(Captivating)、铭刻(Engrained)，这七种武器是为达成持久改变而做准备，TA可以支撑着人们在生活和工作中将预定计划坚持到丢。利用的武器越来越多，坚持做事直到达成目标的概率就越大。

      接下来作者为我们讲述什么是阶梯武器，阶梯武器又将如何实行到生活中和工作上，具体见我下回的文章发布。

      我的发布1为了输出，只有输出了才能有更好的输入，为我所用2为了让更多人看到对自己受益的书希望也能给你们带来收获。看过写本书有不同的见解也欢迎交流，喜欢的简友记得点赞，你的鼓励也是我坚持下去的动力。

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