易效能1000天周检视@(2021.7.4-7.10）

易效能1000天周检视@(2021.7.4-7.10）

【效能®1000天目标】

年收入50W+

学习篆隶

取得芳疗师证书

体重降到100以下

【本月目标】

每晚23：00之前睡觉

阅读≥5本书

每周运动3次（半小时以上）

健康：

1、运动本周3次，饮食清淡，以清蒸为主。

2、睡眠不规律，早起从4：30变成了5：30以后，但精力却不一定有好转。

3、本周持续不说话，待下周复查之后再辅以治疗。

4、情绪持续走低。

5、坚持冥想两周，但总是睡着。

学习：

1、与257的小组伙伴一起阅读《财务之由之路》系列书籍，并学习大家分享的实操技能，受益颇丰。超哥是行动派、研究派，恰到好处地为我这种懒人提供了大大福利。感恩。

2、本周认真地跟其梅老师学习四字吉语的篆隶，认真交作业。果如老话说的：三天不练手生。久不交作业的我，交了作业还得到了老师的表扬。感恩其梅老师的诲人不倦，一直耐心地指导作业，自去年疫情期间跟她学习，发现自己其实不喜欢正儿八紧的楷书，喜欢上篆书了。

人际：

与小敏吃了一次午餐。去到来东养西，这里不用点菜，你只管吃，只要你不叫停，会一直上菜，并且，你记远不知道下一道菜会上什么，是以前读书会的师兄开的店。

小敏的孩子考上了二中，要在学校附近租房子，无意中我牵了线租到了价格便宜且中意的房子。这也是算是种了一颗善意的种子。

家庭：

看望父母一次。父亲的血高了，帮他买了电子血压计，这样就不用他到医院去了。

效能：

这一段时间的时间被我用得七零八碎，感觉一团糟糕。只有在图书馆效率是最高的。

反思及下一步：

1、晚睡如同早起一样，是我多年的习惯，以前没有觉得什么不好，更多的是好处——给我延长了很多时间。但年纪一长便凸显它的威力了：白天精神不济，注意力无法集中，嗜睡等一系列问题接踵而来。下一步培养早睡习惯，制服晚睡这只“野兽”，从23：30以前开始。

2、动起来，赶走那只跟了我很久的黑色的狗。

3、跟着小组的节奏，不能迈大步，就一小步一小步的跟。

总有繁花相伴