52-读书笔记《瞬变》

怎样改变自己？或者改变他人？

总结起来就是就是3步：说服骑像人、鼓励大象、营造路线。

“骑象人”代表我们的理性思维，“大象”代表我们的感性思维。“骑象人”理性，会计较得失优劣，所以你会点开这篇文章。“大象”感性，只顾眼前利益，所以“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”就是它干的。我们的日常行为就像是骑象人控制着大象，大象慢吞吞走着。

改变一种习惯，并非像我们想象中的用理智压倒情感。一个人所谓的改变，其实不过是同时说服“骑象人”和“大象”向着想要改变方向走。

说服骑象人

骑象人是理性的，可以沟通，只要你言之有理他就有可能会听你的。但是要记住我们的大脑喜欢简单的，明确的，有逻辑的信息。所以指挥骑象人做出改变，要给出明确的原因和具体的步骤。

鼓励大象

如果大象不想走，不管你骑象人怎样挥鞭子它就是不动。就像赌博，即使我们知道赌博害人，再怎样的发毒誓再也不赌，但是就是控制不了自己的手。

想要控制大象，首先要让它产生感觉，让它产生愉悦或者急切的感觉。然后缩小改变的高度，先定一个小目标，让大象感觉任务不难。那么它就改变。

营造路径。

制造一个让错误行为不容易发生、让正确行为更容易发生的环境。用这个方法同时说服骑象人和大象，这样不管是改变自己的行为习惯，还是改变他人的行为习惯，都是有可能的了。