药树:如何走出原生家庭创伤,在自我疗愈中重生?

最近,小尹又离婚了,每当婚姻结束时,她便回想起自己的童年,质疑自己存在的价值。

她刚出生时,父亲便离开了她,原因是她的母亲没能生出儿子。在她成长的岁月里,她的母亲经常会提到一句话:“如果没有你,妈妈可能会过得好一点。”

她努力工作,让家里生活过得好一点,但内心总有种负罪感,觉得自己不应该来到这个世界上让妈妈受苦。

在生活中,有多少人像小尹一样遭受着原生家庭带来的隐形伤害。如何才能与原生家庭和解,与自己和解?《药树》这本小说给予了我们答案。

这本书的作者是朱建军,他是国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一,在20世纪90年代,他创立了优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”。

这本书讲述了一个身患癌症、濒临死去的都市白领女性陈树,在心理师海音的引导下,用意象对话疗法,开启了一场场跌宕动魄、险中求生的心灵奇旅,逐渐挖掘出隐藏在内心深处的真相,最终疗愈了自己,生命得以复苏。

本文跟随着陈树的意象世界,探索如何走出原生家庭创伤,最终实现重生。

01病之根源,始于委屈和愤怒

心理学家武志红说:“家是爱和温暖的传递通道,也是仇恨和伤害的传递通道。

陈树妈妈怀着对幸福婚姻的渴望嫁给了陈树爸爸。可婚后,陈树爸爸一事无成,对于陈树妈妈的指责经常沉默以对。

陈树妈妈对这场平淡的婚姻深感失望。有时,她想,如果不是在婚前有了陈树,如果不是被陈树拖累,或许她可以结束这场婚姻,或许她会有更精彩的人生。

陈树从小很听话,好好学习让着弟弟,努力工作挣钱孝顺父母,可内心却是非常的委屈、不甘心和愤怒。

在她的记忆中,妈妈宠溺着弟弟,对自己则是严厉的辱骂、苛责。好的东西永远留给弟弟吃,自己只有羡慕的份。

她心中隐藏着对妈妈的怨恨,虽然同在一屋檐下,但母女的心却如同被冰山封住,那么的遥远。

内心的怒火和渴望慢慢地转化为身体的癌细胞,侵蚀着她的身体。

内心深处一个声音告诉她,或许她就是一个没有必要的存在,因为她的存在,令她的妈妈如此痛苦地过着一生。

内心深处的另一个声音告诉她,病了,或许能得到妈妈一丝的关爱。

家人之间最深的痛是明明在彼此身边,却不知对方心里在想什么。

情愿在内心猜忌、指责对方,也不愿意袒露自己的心声,让对方知道。

害怕揭穿这层纱,让彼此的处境更加尴尬。

于是,带着假面具生活,渐渐地迷失了自我,甚至积郁成病。

02 敞开心扉,化解内心怨恨

陈树得了癌症住进医院,母亲竭尽全力想把她医治好。

在海音的引导下,陈树进入意象世界,她看到了两条美人鱼,一条是金色美人鱼,一条是黑色美人鱼。

陈树感知到金色美人鱼是给她生命的妈妈,黑色美人鱼是想拿走她生命的妈妈。

陈树潜意识觉得因为她,妈妈才不得不维持这场痛苦的婚姻。如果没有她,或许妈妈就能过上自己希望的生活。

在意象世界的探索中,她感知到妈妈是深爱着她的,她也深爱着她的妈妈。可是彼此却没有表现出来,隐藏在内心深处。

再次遇到妈妈,她想到海音的一句话:“也许不需要完全压抑自己,勇于表达不满,反而能让关系更真实。

她勇敢地向妈妈表达自己的不满,妈妈的回应让她瞬间释然,眼泪止不住留下来。

以前的她,从不在妈妈面前流泪,也从不说出对妈妈不满的话。

海音跟她说:“心中有恨的时候是不会流泪的。抱怨自己的委屈,至少说明你开始相信,妈妈现在已经有了不再委屈你的意思。

鲁迅曾说过:“不在沉默中爆发,就在沉默中毁灭。

家是最温暖的港湾,可当对家人产生了怨恨之心,而表面上却维持着家人的关系。这种沉默,对自身是一种折磨,慢慢让自己与家人的心越来越遥远。

03 挖掘冰山下的真相,与家人彻底和解

陈树与妈妈敞开心扉后,对妈妈的恨意逐渐消除,但内心的郁结还是没能完全化解。

她再次进入意象世界,她看到妈妈变成没有内脏的妖怪,吃掉了她的肝。她愤怒指责,妖怪将肝还给了她。最终妖怪伤感地死去,变成了妈妈。

在意象中,陈树听到妈妈微弱的声音, “妈妈没有内脏,是因为被你外婆吃了,而外婆没有内脏,是因为被她的妈妈吃了。”

在意象中,陈树妈妈的死亡代表着这种家族传递的结束,她告诉陈树可以有另外一个选择,勇敢做自己。陈树哭着离开了意象世界。

心理学家费兰克•卡得勒说:“生命中最不幸的一个事实是,我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭,并且,这种磨难是可以遗传。

陈树外婆小时候,因家境贫寒,被送给别人家当童养媳。在她的内心深处有一种被抛弃的绝望。

陈树外婆对陈树妈妈很严厉,让她从小干着大人的活。在外婆的潜意识中,只有让陈树妈妈承担家中更多的责任,才能获得留在家中的资格,而不被送走。

陈树妈妈在教育陈树的过程中,无意识中传递着陈树外婆的思想。

陈树从意象世界苏醒,她终于发现她童年所遭受的一切不公,不是妈妈造成的,而是家族命运带来的。

这种顿悟,融化了积在陈树心中多年的冰山。

我们对家人产生怨恨,甚至低估了自己的价值感,于是,产生各种情绪。

当挖掘到根源,了解到家人行为背后的真正原因,便会有种海阔天空的感觉,原来一切不是自己的错。

写到最后

书中提到一句话:“这世界上其实并不缺少灵药,只是我们往往不知道怎么去和灵药合作。

解药其实就在自己的身上,关键是看自己愿不愿意打开它,用心地品味。

父母给予了我们生命,但同时也在潜意识中将他们的命运传递给我们。

我们感恩父母带给我们生命,但不代表着要承受父母的人生。将父母人生的阴影还给他们,带着爱勇敢地绽放自己的生命活力,拥有属于自己的人生。

陈树与原生家庭最终和解,只是消除她癌症的冰山一角,真正的疗愈和重生还有一段很长的故事。

在你陷入迷茫、困惑的时候,不妨打开《药树》这本书,在观看陈树的心灵奇旅中,疗愈自我。



齐帆齐2021年9月年度写作品牌IP特训营第116篇,2242字数,共累积148221字数。

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