关于婚前恐惧

当代社会现状是男多女少、生育率降低、结婚率降低，离婚率升高，这种情况下，很多人都对婚姻更加慎重。本身恋爱是一件轻松、甜蜜的事，但是一想到结婚，仿佛压力都扑面而来。很多的人因为恐婚而阻碍了亲密关系的发展，在爱情中也焦虑不安，甚至怀疑自己出了问题。

其实，婚前恐惧也被叫做婚前焦虑，是一个普遍的正常现象，人们从个体的单独状态进入到婚姻家庭中，要承担的角色和责任变得更多，有对未知的恐惧是很正常的。重要的是，要学会鉴别和调整自己的焦虑状态，就容易使感情顺利进行下去。

结婚意味着什么

首先，我们需要了解，什么是婚前恐惧，以及婚前恐惧的表现是什么。

其实婚前恐惧并不单单表现为不愿意结婚或者阻抗结婚，而是有着更丰富的表现形式。比如说，有的人在结婚前会变得患得患失，脑海里都是不确定的想法，且越想越停不下来。

举个例子，女生小丽，跟男友稳定恋爱两年多了，两人都已经过了三十的年龄，家里人催着结婚，他们也觉得该定下来了，于是两家人一起商量好了彩礼嫁妆和婚礼事宜，眼看着就要结婚，但是小丽却跟男友因为婚礼场地的布置大吵一架，濒临分手。之所以吵架，是因为小丽觉得结婚就一次，要按照自己理想的婚礼场景来实现，所以花费大一点也不重要，仪式感最重要，但是男友认为马上进入婚姻状态了，仪式感和现实需要兼顾，否则婚后生活会受到影响，苦口婆心地劝小丽，但是小丽很暴躁，觉得你还没结婚就这么不愿意花钱也不听我的，谁管得了以后！其实小丽自从商议结婚开始就焦虑，总是担心结婚后男友就不再对自己花心思不宠爱自己了，越想越焦虑，所以婚礼的事情她变得很敏感，最后两人陷入冷战。这就是婚前焦虑的典型表现，更加焦虑，更加敏感，反而让事情更糟糕。

我们到底恐惧的是什么

婚前恐惧会让本来关系平稳的恋人在谈到结婚的时候就变得不安和躁动，结婚仿佛成了一个情绪按钮，一按就让人躁动难安。因为提到结婚就会想到生活要发生重大的改变，由一个人的生活变成两个人、两个家庭的生活，复杂度呈指数型上升。恋爱是两个人的事情，可是婚姻却是两个家庭的事情，在准备婚礼的过程中难免会有意见不合、有摩擦的地方，这个时候年轻人就会怀念两人只是单纯谈恋爱的轻松美好，脑海里也会想要是一辈子恋爱不结婚多好。

同时，对于未知的生活，每个人或多或少都会有些恐惧感，特别是在感情中受过伤害的人，这种心情会更加的强烈。再加上婚前各种准备工作也是繁杂，就会让人产生压力。当压力大到自己不能承受的时候，就会有想要逃离甚至产生不想结婚的念头。

现在的影视剧作品以及网络信息把婚姻里的一地鸡毛和婆媳关系刻画的有些恐怖，长期接触这些信息的年轻人对于未来充满了悲观预测，女性会更加担心婆媳关系如何相处，养儿育儿如何分工，家庭经济能否支撑等等，男性也会担心失去自由，压力过大，人们总是担忧在未来会发生冲突，这种情况下，焦虑程度是很高的。

期待与伤害

但是其实，过度的焦虑会让感情中的双方两败俱伤。

婚前焦虑的原因有很多，本质其实是安全感与归属感的建立出了问题。

比如说有部分人会受原生家庭的影响，如果她的家庭里，父母有过对婚姻不忠的情况，父亲对母亲（或者母亲对父亲）不尊重，进行情感打压和忽视，那么她最开始对于婚姻的忠诚这一部分的信任很容易被天然的损害，好一点的情况是，她在择偶的时候就会想努力摆脱这种情况，去创造一个新的人生剧本，但是她依然会不安，会害怕自己在婚姻里做不好，害怕被背叛。更差的情况是连亲密关系都不敢接触，宁愿选择孤独。

如果一个人他的家庭里父母相处是冷漠的，缺乏爱的流动，那么这个人心底里对亲密关系可能就是无法去进行爱的流动的，他知道想逃离父母那种家庭模式，可是他不知道如何建立一个新的模式，他没有信心，所以会回避，会很焦虑。

也有一些人在感情里受到过创伤，比如说被背叛，或者被情感漠视，自尊心和信任受到伤害，这种情况也会对婚姻更加敏感和焦虑，因为担心无法维持一段好的长期关系而感觉到压力巨大。

婚前恐惧并不都来源于伤口，也有可能是因为要结婚的人对于自己的人生规划并不明确，或者说还没有达到自己满意的状态，所以害怕进入下一个阶段，这部分人常常是对自己有着完美的要求，所以焦虑常常伴随着他们。

童年

而面对这些焦虑，我们需要怎么办呢？

其实很重要的一点是，接纳这些情绪和自己的焦虑、恐惧状态，人处于这样一个阶段会有这些状态是比较正常的现象。同时，也要跟随自己的情绪去发觉那些隐藏在情绪后面没有被解决的问题，无论是对父母的婚姻模式的失望还是对自己的不满，无论是受过伤还是只是没有足够勇气承担责任，这些都是进入到这个人生阶段的大家要去面临和处理的功课，越过它们，才能更好地到达下一个阶段。

所以，不妨把自己的婚前恐惧看作是一个契机，一个到达更好的自己的下一站的契机，那么，你才能真正为自己做点什么，也才能切实有效地缓解焦虑。

温柔坚定