四步走帮你甩掉焦虑

年过完了重新回到工作岗位，很多人可能要么懒洋洋不在状态，要么就压力感扑面而来。

首先我们先想一想最坏的结果是什么？这个结果能否承受？

比如你今天PPT没做好，觉得等下开会要丢脸或者被老板骂，严重点加上运气不好也许丢了工作。

假如真丢了也只能重新找工作，现代社会求职大军浩浩荡荡，多你一个不多，少你一个不，大不了生活质量暂时降低点。

你看最坏的结果对你的生活影响不太大，照样能继续面对。

既然能承受那还有什么好焦虑的，浪费掉如此多的脑细胞。

第二要了解焦虑的原因，你为什么那么焦虑？

新的一年也许你想要升职加薪感觉又没希望了，想着上有老下有小，物价不停的上涨工资也越来越不够用了。

如果换工作吧需要一段时间的过渡期，而且能不能找到合适的岗位还未卜，想要工资高担心应聘不上，工资低又降低了生活标准不乐意。

那引起我们焦虑的原因就是担心找不到满意的工作。

接下来第三步，根据原因找到应对的方法

比如你想做美工，但是自己没有相关经验，那么先去了解这个岗位需要哪些要求和技能，通过什么样的途径我可以学到，周期是多长等等之类的按图索骥。

最后第四步，明确计划并执行。

通过网络平台也可以学到专业的美工技能，费用能接受不影响生存，好，马上就去学并且把学到的知识立刻自己做出来，哪怕没有老师的好效果，起码先实践了，越练越熟悉，熟能生巧。

一个月两个月之后，也许你就能做出很漂亮的图片了甚至会设计了。这时候你去应聘新岗位就变得容易了。

关于焦虑方面的经验，你也有吗？欢迎评论区留言讨论。