2021-07-18

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第825天 20210718 本周第3次（约练总295）

角色：咨询师    收获如下：

1.每个人都是自身问题的专家。

2.对于想说的话题，在那个当下想到的都是相关的，所以当事人在说的时候，认真倾听，并清晰她表述的内容是哪一方面的就可以了，当事人之所以说，一定有她的道理。

3.观念不同，行为不同，习惯也不同。尊重这种差异性，同时关注自己当下的事情，不去比较，不去计较，更不要去抬杠，把有限的时间和精力用在对自己来说更重要、更有益的事情上，从而提升自己。

4.在生活中，建立那些能够相互回应的彼此滋养的关系；对于耗费自己精力、体力的关系，果断斩断。

5.书读百遍，其义自见。接下来备课的同时，要多读书，读焦点的书，心理学的书，增长自己的见识，提高自己的专业内涵等等。

6.无论遇到怎样的问题，通过学习提升自己，增加自己的能量，这才是王道，也是智者之举。

7.时刻清晰自己的目标，想要的是什么，当下想的、做的是否和自己的方向一致，如果一致就继续做，认真深入的做；如果不一致那就及时调整方向，做对于自己来说更重要的事情。