一棹碧涛
一棹碧涛

运动第一天

7月25日，星期一。晴

运动打卡第一天！

围新潮湖慢走一圈20分钟，又快走一圈16分钟，慢跑第三圈用时13分钟。

5:40下楼，回到家6:40，刚好一小时。做饭，上班都不耽误。感觉这是一个完美的开头，坚持下去，达到健身塑身的目标。

第三圈是跟着一个美女跑的，如果没有她，我想我跑不下来。因为没跑200米，我就气喘吁吁的，几次想放弃。但毕竟有过锻炼的经历，我把速度降了又降，宁可慢也不断，同时呼吸节奏不能乱，最后总算跟跑了一圈。

也许我的喘息声和我的坚持，引起了美女的注意。她回头好意的指点我：步子小一点。但我没听清，还打岔说：肚子小一点么，唉～我就是肚子大……美女只好又说一遍：脚步小一点，频率快一点，就不那么累了。

哦，太尴尬了！

有了美女的指导，本来想坚持再跟一圈。可一想，今天是第一天，别贪多，见好就收吧！

于是，和美女礼貌的打了招呼，明天再见吧。

希望自己有一天也能像美女一样，轻盈、健康、美丽……

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