2021-04-25读书笔记

❤️六点优先工作制。

❤️六点优先工作制是一个比较简单的方法,最核心的内容就是整理出六件最重要的事情,并且排列好顺序,只要完成了这六件最重要的大事,那么我们一天的工作时间就基本上得到了充分的利用。

❤️六点优先工作制不仅关系到每天的工作细节,关系到每天或者每周的短期目标,还往往和我们的中期目标、长期目标相挂钩,这是确保时间管理把握全局的一个重要方式。

❤️注意事项1:把最有效的时间用在那些最重要且最有价值的事情上。

❤️注意事项2:对整个计划中要做的事情进行划分,分为紧急、重要、不重要、不紧急几种,最紧急最重要的一定要放在前面,认真排好顺序

❤️注意事项3:提高工作效率,确保六件重要的事情顺利完成,不要将问题拖到第二天。

❤️注意事项4:明确标准格式,明确标准的流程,每天的任务清单一定要按照标准格式来写。

❤️注意事项5:每天要做的事情,尽量简写,节省时间。

❤️注意事项6:工作目标最好量化到具体的数字,这样方便检查。

❤️注意事项7:完成一项任务后,用X做标记,并且简单写下完成工作的原因。

❤️可以选择利用思维导图来制作六点工作制,当思维导图与该方法结合起来之后,我们更容易对整件事情进行把握,更容易掌控全局,从而真正做到统筹规划。

❤️神奇的莫法特休息法。

❤️莫法特休息法,其原理就在于人的体力和脑力常常会在同一项工作上感到疲劳,对于那些长时间专注在同样一件事上的人来说,每天重复性的枯燥内容会让自己失去兴趣,甚至产生倦怠。如果每隔一段时间能够及时更换工作,让工作者接触到新鲜的工作内容、新鲜的工作模式,就会使其产生新的兴趣点和兴奋点,这样就有效抑制了原来的疲劳状态和压抑的情绪,并确保身体得到及时的调整,而这种调整有助于体力和脑力的恢复。

❤️关键在于,必须每隔一段时间从某一项工作中脱离出来,投入到另外的工作当中去,给自己寻找新鲜感,同时放松身心。

❤️莫法特休息法是对不同类型的工作之间进行切换,从而保证个人的工作时间得到更好的利用,保证个人的工作状态得到最好的延续。因此,莫法特休息法实际上也叫连续分段时间管理法,而在具体实施这个方法的时候,可以采用多种模式。

❤️不同的工作可能会对应不同的大脑区域,通常情况下,左脑也被称为“文字脑”,其主要功能在于处理文字和数据等抽象的、复杂的信息,它具有理解、分析、判断等抽象思维功能,有理性和逻辑性的特点。而右脑被称为“图像脑”,处理声音和图像等具体信息,它会主动将收到的信息以图像的形式进行处理,因此能够把大量的资讯一并处理,像心算、速读等都是右脑处理资讯的表现方式。右脑具有想象、创意、灵感和超高速反应(超高速记忆和计算)等功能,而且具有感性和直观的特点。

❤️体力劳动和脑力劳动是人类劳动的两种基本模式,无论是从事哪一类工作的人,都应该选择在脑力劳动和体力劳动之间进行切换。

❤️莫法特休息法并不意味着一定要更换工作,有时候更换工作方式同样可以起到很好的效果。

❤️莫法特休息法的最终目的都是为了确保让自己的工作保持新鲜感,因此每隔一段时间,我们应该主动改变一下工作环境和工作方式,在必要的时候还可以做到劳逸结合,让工作与休闲娱乐活动有效结合起来。

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