张俊南
张俊南

跳绳

昨天睡到半夜，欢儿扬着手机来告诉我：“爸爸，微信量已经超过2000了。”我猛然一惊，日记还没写呢。

又赶紧爬起来接着写，我想日记还是在晨间写完是最好的。

每天下午回来一磅，几乎都是63公斤。眼看着自己一天天的发胖，这些天在陪宁儿跳绳。我跳两次，欢儿跳两次，宁儿因为中考要考这个项目，所以每天跳三次。

今年的中考跳绳每分钟172下才是满分，我告诉宁儿：“你的目标就是一分钟172下，要保证每分钟172下，也就是说平常每次都要跳到180以上，至少每秒三下。前面30秒，一定要想办法跳了100下以上，然后一定要找到自己的节奏，中间最多能打绳一两次，一打绳就是一秒，这个是影响成绩的关键。”

宁儿真是有潜力，前天最高还是159，今天就跳到了194。

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